О пользе занятий на свежем воздухе
Ничто так не укрепляет организм и не поднимает настроение, как занятия спортом. Для тренировок существует много мест, в зависимости от вида спорта, которым вы решили заниматься. Однако наиболее эффективными и полезными являются тренировки на свежем воздухе. Физические упражнения на улице повышают общий тонус и выносливость, дарят ощущения прилива сил, снижают напряженность, обеспечивают полноценный здоровый сон нормализации обмена веществ, а также заряжают оптимизмом.
Фитнес на свежем воздухе гораздо полезнее, чем в квартире или в спортивном зале, главное – выбрать наиболее подходящее для тренировок место. Им может стать городской парк, сквер, набережная, детская площадка, спортивная площадка близлежащей школы или открытый для общественного пользования стадион.
При выборе места для занятий рекомендуем избегать близости оживленных городских магистралей и мест скопления автомобильного транспорта (парковки, автозаправочные станции и т.д.). Помните о том, что продолжительное и частое нахождение вблизи них может привести к сильной головной боли, головокружению, а также нанести значительный вред дыхательной системе организма, что повышает риск развития астмы, бронхита и эмфиземы.
Оптимальным временем для тренировок на свежем воздухе является раннее утро и вечерние часы, а также после дождя, когда уровни выхлопных газов в воздухе понижаются.
Занимайтесь спортом в безопасных местах и тогда Вы гарантированно принесете пользу своему организму!
Объяснение:
Пример выполненной работы
План
Рыбы
Амфибии
Рептилии
Птицы
Млекопитающие
Количество отделов сердца
Два отдела — предсердие, желудочек
Три отдела — два предсердия, желудочек
Три отдела — предсердие, желудочек с неполной перегородкой
Четыре отдела — два предсердия, два желудочка
Четыре отдела — два предсердия, два желудочка
Какая кровь находится в сердце
Венозная кровь
В правом предсердии смешивается венозная и артериальная кровь (газообмен происходит и в коже)
В правом предсердии — венозная кровь, в левом — артериальная кровь в желудочке частично смешанная (неполная перепонка препятствует смешиванию крови)
Правая часть сердца имеет венозную кровь, а левая — артериальную
Правая часть сердца имеет венозную кровь, а левая — артериальную
Количество кругов кровообращения
Один круг
Два круга. Второй круг кровообращения появляется в связи с появлением легких
Два круга
Два круга
Два круга
Направление движения крови
Кровь движется из предсердий в желудочек — брюшная артерия — жабры — органы — сердце
Кровь движется из предсердий в желудочек — артерии. Из желудочка поступает в легкие — по венам возвращается в левое предсердие
От желудочка кровь направляется к легким по малому кругу кровообращения, а по большому — в органы.
Малый круг кровообращения — кровь движется от сердца к легким, большой круг — от сердца к органам
Малый круг кровообращения — кровь движется от сердца к легким, большой круг — от сердца к органам
Уровень обмена веществ
Низкий, хладнокровные животные
Низкий, хладнокровные животные
Низкий, хладнокровные животные
Высокий, теплокровные животные
Высокий, теплокровные животные
ВЫВОД: 1. Кровеносная система обеспечивает транспорт кислорода к клеткам организма, где происходит окисление органических веществ и выделение энергии. 2. Смешанная кровь рыб, амфибий, рептилий содержит меньше кислорода, поэтому они имеют низкий уровень обмена веществ и являются хладнокровными животными. 3. Животные, которые имеют четырехкамерное сердце (птицы, млекопитающие) являются теплокровными, потому что к клеткам тела попадает кровь с большим содержанием кислорода, которого достаточно для образования энергии и поддержания постоянной температуры тела.