ответ: Нурминка берёт начало в 2,5 км к западу от села Нурмабаш, течёт на восток, устье у посёлка городского типа Кукмор. Протекает по сравнительно возвышенной равнине, с множеством длинных оврагов. Русло реки извилистое, не разветвлённое. В реку впадет 16 притоков. На реке стоит село Байлянгар и деревни Нурмабаш, Саз-Тамак и Живой Родник. Нижнее течение проходит по территории посёлка Кукмор. Перед посёлком река огибает ландшафтный памятник природы «Кукморская гора». Долина реки Нурминка включена в 1978 году в Список особо охраняемых природных территорий Татарстана[3].
Объяснение: вот
Почему стоит заняться боксом: 5 преимуществ для организма
Бокс - контактный вид спорта, который предполагает большие физические нагрузки, сопряжённые с риском получить травму. Равно как и в любом другом виде спорта. Спортивные единоборства в своей основе подразумевают преодоление трудностей в физическом и моральном плане. Поэтому, решив заняться данным видом спорта, следует быть твёрдо уверенным в своих намерениях.
Польза бокса превосходит все ожидания. Боксёр получает отличную физподготовку, нервно-психологическую разрядку, обретает оперативно реагировать на любую ситуацию. Рассмотрим подробно, что даёт занятие боксом человеческому организму.
Чем полезен бокс для сердечно-сосудистой системы
Для нормального функционирования сердца и сосудов, организм нуждается в постоянных физических нагрузках. На занятиях боксом тренирующийся выполняет сбалансированные аэробные и анаэробные упражнения, благодаря которым организм в полной мере насыщается кислородом.
Аэробные нагрузки - бег, прыжки на скакалке, кардионагрузки. В результате повышается общая выносливость, укрепляется сердечно-сосудистая система.
Анаэробные нагрузки предполагают использование собственного веса спортсмена, занятия в тренажёрном зале. В результате активизируется работа сердечной мышцы, происходит "прокачка" организма.
