Відповідь: 1. Бег считается одним из лучших подготовить бойца к долгим и изнурительным минутам на ринге.
2.Бёрпи — упражнение, которое задействует всё тело, развивает силу, скорость, выносливость и доказывает, что вес вашего тела — вполне достаточная нагрузка.
3.Прыжки из упора лёжа
4.Отжимания на время
5.Складка с одной ногой поочерёдно
Если не брать во внимание потенциальный вред для позвоночника, это упражнение — одно из наиболее эффективных для проработки мышц кора.
6. Диагональные скручивания
7. Прыжки на скакалке
я так считаю)
6 сотен и 6 десятков = 66 десятков
2 тысячи 9 сотен = 29 сотен
35кг = 35000г.