Этот случай произошёл на одной из самостоятельных по английскому. у нас была ветрянка и занятия обеих групп по ангдлийскому были вместе, как и учителя. но нашей группе дали отдельное задание по образцу в учебнике. Я спокойно выполнила его и сдала работу. на следующий день я получила работу с исправлением в том месте где я списала с образца,но в ответ получила лишь то что так не пишут. в это время рядом стояла учительница соседней группы и по совместительству подруга нашей учительницы. видимо при ней она не захотела показать то что она ошиблась и отослала меня на место;(
Объяснение:
1-Углеводы — быстро усваиваются и восполняют потребность в энергии. Бывают быстрыми (шоколад, печенье, фрукты) и сложными (овсянка, бурый рис).
2-Белки необходимы для нормального функционирования мышц, получить их можно из мяса и бобовых.
3-Жиры во время похода рекомендуется употреблять ненасыщенные (растительные), поскольку животные жиры во время физических нагрузок усваиваются плохо.
4-Витамины. Во время похода иммунная и сердечно-сосудистая системы имеют острую потребность в витамине С, поэтому чай с лимоном не будет лишним.
5-Вода. Конечно же вода играет не менее важную роль, чем еда. В условиях физических нагрузок потребность в жидкости выше, чем во время обычной жизнедеятельности, поэтому женщинам не обойтись без 2 л воды в день, а мужчинам может понадобиться и 3 л. При недостатке воды в организме может наступить обморок.
Дополнительное сжигание калорий