1)
растягивание
предполагает
использование импульса
перемещающегося
органа для вынуждения
мышцы растягиваться
(резкие, пружинящие,
маховые движения)
2)Динамическое
растягивание –
это медленное
управляемое
перемещение
частей тела
в максимально
возможно положение
3)Пассивное
растягивание –
это принятие
необходимого
растянутого
положения
и удержание его
при рук,
партнера
или
оборудования
4)Изометрическое
растягивание –
при котором
вы добавляете
сопротивление
групп
растянутых мышц,
изометрически
их сокращая
5)Метод многократного
растягивания
основан на свойстве мышц
растягиваться значительно больше
при многократных повторениях
упражнения с постепенным
увеличением размаха движений. В
начале начинают упражнение с
относительно небольшой амплитудой,
увеличивая её к 8-12-му повторению
до максимума
6)Метод статического
растягивания
основан на зависимости величины
растягивания от его
продолжительности. Сначала
необходимо расслабиться, а затем
выполнить упражнение, удерживая
конечное положение от 10-15 секунд до
нескольких минут.
7)Произвольное быстрое напряжение с последующим
быстрым и полным расслаблением
8)Свободное покачивание руками в плечевых, локтевых и
лучезапястных суставах за счет незначительного
сгибания и толчкообразного разгибания в
тазобедренных и коленных суставах
9)Свободное покачивание ноги в тазобедренном,
коленном и голеностопном суставах за счет
незначительного сгибания и толчкообразного
разгибания в тазобедренном и коленном суставах
опорной ноги
10)Расслабленные падения рук,
ног и туловища
11)Свободные движения
расслабленными руками за
счет резких поворотов
туловища
12)Потряхивание руками,
ногами и туловищем
13)Комбинированные
упражнения
Извини больше нету
ответ: Чтобы увидеть звезды вполне достаточно в безоблачную ночь посмотреть на небо. И Вы увидите звезды. Если наблюдать за городом, вдалеке от уличных фонарей, или в сельской местности, то можно увидеть достаточно слабые звезды. Будет прекрасно виден протянувшийся через все небо, от горизонта до горизонта, Млечный Путь. Чтобы все это увидеть, ни через что не надо смотреть. Достаточно лишь немного привыкнуть к темноте. Если же Вы хотите увидеть еще менее яркие звезды, или увидеть звезды Млечного пути, то понадобится телескоп, или, в крайнем случае, бинокль. Чем больше будет диаметр объектива телескопа или бинокля, тем менее яркие звезды можно будет увидеть. При этом увеличение телескопа должно быть минимальным для конкретного диаметра объектива.
ответ к заданию по русскому языку
