Объяснение:Техника прыжка в длину ножницы»
Эффективность его проявляется за счет сохранения координирующей структуры бегового шага в переходе от разбега к отталкиванию и в движениях в полете. Более точное название этого бег по воздуху», так как прыгун в полете выполняет 2,5 -- 3,5 шага.
Из положения шага в полете (первый шаг) маховая нога выпрямляясь опускается вниз --назад, толчковая нога выводится вперед. Продолжая движение, маховая нога двигается назад, сгибается в коленном суставе, а толчковая нога выносится бедром вперед, согнутая в коленном суставе (второй шаг).
После этого маховая нога, согнутая в коленном суставе, выносится вперед, присоединяясь к толчковой ноге. После обе ноги выпрямляются в коленных суставах, принимая положение перед приземлением.
Руки выполняют круговые движения, через стороны. Когда маховая нога опускается вниз, разноименная рука опускается вниз, а другая рука поднимается вверх. Когда толчковая нога выносится вперед, разноименная рука также выводится вперед, а другая рука назад.
При подтягивании маховой ноги к толчковой ноге руки опускаются вниз и перед приземлением отводятся назад.
Разбег
Технический приём, позволяющий перемещать мяч из одной части площадки в другую одним игроком. Этот приём не является законченным действием, предваряет собой последующие передачу, обводку или атаку ворот. Мяч можно вести держа клюшку одной или двумя руками, не отрывая от клюшки, толчками или дриблингом, перемещаясь лицом вперёд, боком, по дуге, с поворотами на 180-360 градусов или спиной вперёд. Чисто флорбольным является ведение мяча по дуге, спрятав его за корпусом на высокой скорости с последующей передачей или атакой ворот, а также ведение с поворотами на 360 градусов вокруг своей оси на высокой скорости (для хоккея на льду это весьма затруднительно
Объяснение:
