В этом задании был пропущен 2 пункт выполнения задачи, именно второй пункт надо выполнять, а 1 это как можно оформить или же просто шаблон, для выполнения задачи.
Аннотация "Жизнь и удивительные приключения Робинзона Крузо"
Роман английского писателя Даниэля Дефо, написанный как вымышленная автобиография, тем не менее основан на реальных событиях, произошедших с шотландским моряком Александром Селкирком, проведшим четыре года на необитаемом острове.
Если пример не понравился, то можно просто ввести в поиск: Аннотация (название книги).
1. Планка 30 секунд
2. Планка с касаниями груди (Ложитесь в позу лежа и касаетесь ладошками плеча 12 раз)
3. Висеть на турнике 30-50 секунд
4. Боковые удары в течении 30 секунд (Становитесь в позу Боксера , опускаете руку и резко бьете в лево правой рукой , и наоборот)
5. Ножницы руками в течении минуты (Ставите руки крестом , горизонтально, и быстро меняйте руки в течении минуты, так , что бы они не поднимались и не опускались!)
6. Шаг морской звезды выполнять с ковриком! (Становитесь на четвереньки и ставите руку вперед и делаете шаг , нога , рука , нога , рука что бы колено касалось локтя)
Объяснение:
Буква Г -мягкая