ответ: Упражнения должны оказывать разностороннее воздействие на занимающихся. Это особенно важно учитывать при составлении комплексов ОРУ для утренней гимнастики, спортивной разминки, основной гимнастики. Для этого нужно включать в комплекс упражнения для всех частей тела. Рекомендуется чередовать упражнения,, придерживаясь определенной схемы, к примеру «руки— ноги—туловище». При такой схеме после упражнений для рук следуют упражнения для ног, а затем для туловища. Эти три упражнения составят одну серию. В комплексе гигиенической гимнастики может быть 3—5 серий. В каждой следующей серии упражнения для отдельных частей тела должны меняться. Если в первой серии преимущественно участвовали мышцы-разгибатели, то во второй серии должны включиться в активную работу мышцы-сгибатели. Рекомендуется изменять и характер упражнений. Выполнение серий упражнений скоростно-силового характера сменяется серией силовых упражнений, затем серией упражнений на развитие гибкости, а завершающая серия должна содержать упражнения общего воздействия с целью развития выносливости. Заканчивается комплекс упражнениями на расслабление. Данные схемы условны. Раз навсегда установленных правил быть не может, так как очень обширен круг задач, решаемых с применением ОРУ (см. табл
Объяснение:.
ответ:
самые важные свойства материала:
экологичность, залог этому – природное происхождение сырья;
высокая теплопроводность и воздухопроницаемость. установлено, что в жаркую погоду, температура тела человека в одежде из льняного материала гораздо ниже, чем в одеянии из другой материи;
лен – природный антисептик. доказано, что на нем не выживает патогенная микрофлора и грибковые споры. на руси издревна использовали лен для повязок на раны, в наше время из него делают хирургические нити;
повышенная износостойкость;
антистатические свойства, на этом материале не накапливается статическое электричество.
объяснение:
3y=45-44
3y=1
y=3:1
y=3
ответ: y=3
ответ точный, всё легко)))