Задани1
Впишите недостающие слова:
При выполнении прыжка с разбега согнув ноги» в фазе полёта сохраняется устойчивое положение тела. Во второй половине полета ученик подтягивает ногу к маховой, поднимает колени к груди и опускает руки вперед – вниз или оставляет их вытянутыми вперед.
Задание 2
10. Подчеркивания / зачеркивания элементов
Какие из перечисленных физических качеств необходимы для отличного выполнения прыжка в длину с разбега согнув ноги»? Подчеркните все правильные ответы.
а) скоростно-силовые;
б) выносливость;
в) быстрота;
г) сила;
д) координационные е) гибкость.
Задание 3. Фазы прыжка в длину с разбега согнув ноги»
Какая последовательность четырёх фаз прыжка в длину с разбега согнув ноги»? Выберите один правильный ответ.
разбег; напрыгивание; толчок; приземление.
разбег; отталкивание; полёт, приземление.
разбег; толчок; полёт, приземление
разбег; напрыгивание; полёт, приземление.
Задание 4. Техника прыжка в длину с разбега согнув ноги». Разгадайте и нарисуйте кроссворд. Занесите ответы по вертикали и по горизонтали на предложенные во в пустые ячейки кроссворда.
По горизонтали:
1.Что следует делать ногами непосредственно перед самым касанием ямы с песком?
2.Куда направлены руки в момент приземления?
3.Как выполняется движение руками во время разбега?
По вертикали:
4.Что следует делать ногами, как только ступни ног касаются песка?
5.Как ставятся во время приземления стопы ног?
Задание 5. Место выполнения прыжка в длину с разбега
В каких условиях можно выполнять прыжок в длину с разбега согнув ноги»? Выберите все правильные ответы.
в спортивном зале с использованием гимнастических матов
на открытой площадке с хорошо взрыхлённой ямой с песком
в гимнастическом зале
в спортивном комплексе или на спортивной площадке
в спортивном зале с использованием гимнастических матов или на открытой площадке с хорошо взрыхлённой ямой с песком;
Задание 6.Техника прыжка в длину с разбега. Выберите правильный элемент.
С 7–9 шагов разбега через верёвочку (планку, натянутую резиновую ленту) на высоте 50–70 см от пола, расположенную на расстоянии 1,5 м от места отталкивания, выполнить отталкивание толчковой ногой с одновременным махом руками вперед-кверху и
перепрыгнуть через препятствие.
сгибая ноги; сгибая ноги назад; разгибая ноги; разгибая ноги назад
Задание 7. Техника прыжка в длину с разбега согнув ноги». Вставьте пропущенные слова.
Во время приземления учащиеся должны научиться ставить стопы ног , примерно на , и, мягко приседая, выносить руки .
Сбросить ответы
Задание 8. Техника прыжка в длину с разбега согнув ноги». Вставьте пропущенные слова.
Прыжки в длину с разбега с точным попаданием на , перед отталкиванием. Приземление на обе ноги в яму с песком. Приземление с глубоким и выходом вперед или падением вперед в сторону.
HELP
незна но бали срочо нужни
Объяснение: