Жүгіріп келіп ұзындыққа секіру әдістерін меңгеру үшін мына жаттығуларды жетік білуіміз керек:
- бір орында ұзындыққа секіру, - үш қадам жасап секіру, - жылдам жүгіріп келіп секіру.
Жүгіріп келіп ұзындыққа секірудің ең қарапайым түрі - «аяқты бүгіп секіру әдісі.» Бұл әдіс бойынша секіруші 20 метрдей қашықтықтан жоғары жылдамдықпен жүгіріп келіп,аяқты бүгіп секіреді.Ұзындыққа секіру: - екпіндей жүгіру, - жерден серпілу, - қалықтау, - жерге түсу. Секіруші неғұрлым шапшаң жүгірсе, соғұрлым алысқа секіреді.Ұзындыққа секіруді жақсы үйрену үшін мына тәсілдерді меңгеру қажет: - тез жүгіре білу жаттығуын қайталау, - серпілетін сызыққа аяқты дәл қоя білу жаттығуын қайталау, - серпілетін аяқты жерге нық тіреп, жақсы серпілу.
Объяснение:Мне не чем тебе объяснять
My favourite shop is "Men's World" It's a specialized shop which sells clothing for men. There are departments for adults and for teens. All clothes in the teens' department express the essence of a teenager. Every thing here is original and beautiful, bright, stylish, and comfortable. This shop is a branch of a Polish firm. They sell some sport clothes, foot wear, gloves, scarves, accessories, outerwear, men's perfum and leather goods.
Many teens and young man are glad to buy things in this store, despite the fact that the prices here are a bit higher than in other shops.
Мой любимый магазин - это магазин "Мужской мир." Это специализированный магазин, который продает одежду для мужчин. Есть отделы для взрослых и для подростков. Вся одежда в отделе подростков выражают сущность подростка. Все вещи здесь оригинальные и красивые, яркие, стильные и удобные. Этот магазин является филиалом польской фирмы. Здесь можно купить спортивную одежду, обувь, перчатки, шарфы, аксессуары, верхнюю одежду, мужскую парфюмерию и кожгалантерею.
Многие подростки и молодые люди с удовольствием покупают вещи в этом магазине, несмотря на то, что цены здесь немного выше, чем в других магазинах.