Перед выходом из дома следует подготовить обувь, чтобы повысить устойчивость при ходьбе в гололёд (натереть подошву наждачной бумагой, приклеить на подошву изоляционную ленту, чтобы увеличить сцепление обуви с дорогой).
Из дома рекомендуется выходить с запасом времени, чтобы не спешить в пути.
При ходьбе наступать на всю подошву, расслабив ноги в коленях, чтобы быть готовым к случайному падению.
Желательно, чтобы руки были свободны от сумок и прочих предметов.
При падении напрячь мускулы рук и ног, при касании земли перекатиться на бок.
Помнить: самое опасное падение – это падение на прямую спину и на расслабленные прямые руки
При переноске пострадавшего можно использовать различные подручные средства: доски, двери, листы толстой фанеры, лыжи, деревянные и металлические шесты, палки, стулья и др. Можно переносить пострадавшего с помощью шеста, простыни, одеяла и лямки (верёвки). Пострадавшим и больным следует обеспечить спокойное и удобное положение, особенно для пострадавшей части тела.
Следует помнить, что и носилки можно изготовить из подручных материалов: из двух жердей, соединённых деревянными распорами и переплетённых лямками (верёвкой, ремнями), из двух мешков, из верхней одежды (пальто, плащ, куртка) и др
Объяснение:
Когда твоя команда выйграла это буря позитивных и хороших эмоций