МЕ́РКА, -и, род. мн. -рок, дат. -ркам, ж.
1. Совокупность данных, определяющих размеры кого-, чего-л. Сняли с меня мерку и сшили форменное платье. С. Аксаков, Воспоминания. [Рельс] резали по мерке на несколько частей большие ножницы. Серафимович, На заводе.
2. Предмет, служащий для измерения чего-л. В первой комнате --- стояла в одном углу черная мерка для измерения роста арестантов. Л. Толстой, Воскресение.
3. То же, что мера (во 2 знач.). Стоят воза с хлебом. --- Работник насыпает с воза, мужик носит мерками. Л. Толстой, Первый винокур. В избе у них --- собиралась на посиделки молодежь, за что парни привозили хозяевам по возу дров, а девки приносили по мерке картошки. Рыленков, Сказка моего детства.
4. перен. То, что служит основанием, мерой для оценки чего-л., для сравнения с чем-л.; мерило. Мерка великого таланта состоит не в одном стихе. Белинский, Стихотворения А. Майкова. Директор каждого мерил своей меркой, и ни к кому эта мерка не подходила. В. Попов, Сталь и шлак.
Если человек ведет неправильный образ жизни, то ему вряд ли удастся сохранить здоровье. Беречь его необходимо с самого раннего детства. И в этом огромная роль принадлежит родителям и традициям в семье. Средства массовой информации могут пропагандировать здоровый образ жизни, тем самым положительно влияя на отношение людей к собственному здоровью.
Здоровье каждого человека на 50% зависит именно от его жизни. Также свой вклад вносят экология, наследственность и уровень системы здравоохранения. Но на эти факторы человек повлиять не может, а вот за жизни он отвечает сам.
Только здоровый человек может работать и достичь профессиональных высот, создать семью и быть счастливым в личной жизни, полноценно вести социальную жизнь, общаться с друзьями, отдыхать и т.д. Здоровый образ жизни является противоядием для преждевременного старения организма и самой лучшей профилактикой заболеваний.