ответ:
ходьба́ на 50 киломе́тров — дисциплина, относящаяся к спортивной ходьбе, в рамках легкоатлетической программы. требует от спортсменов выносливости и тактического мышления. является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1932 года, а также входит в программу официальных соревнований iaaf[1]. с 2017 года включена в программу чемпионатов мира у женщин[2].
данная дисциплина относится к числу наиболее сложных, предъявляющих высокие требования к моральным и качествам, выносливости спортсмена. неоднократно при проведении соревнования в жаркую погоду наблюдались случаи обморока, обезвоживания, потери координации спортсменами. техника ходьбы на 50 км (в отличие от 20 км) отличается большей и более акцентированным контактом с землёй, так как скорость сравнительно ниже[3].
1. Популярная на данный момент тема "Открой когда". Например делаем 10 небольших пакетиков своими руками из бумаги и на каждом из них пишем "Открой когда затормозишь" внутри находится Сникерс. "Открой когда замерзнешь" внутри носочки. Можно придумать множество вариантов, или если без использования денежных средств, можно сделать конвертики и внутри положить письма, того же характера. Например "Открой станет грустно", "Открой через месяц", "Открой когда будешь самой счастливой". Вариантов такого подарка много и все зависит от фантазии и креатива.
2. Можно испечь торт или сделать любимое блюдо. Думаю от этого все будут в восторге!
3. Сделать квест который введет к какому нибудь подарку. Но суть не в подарке а в прохождении квеста. Если поподробнее, то на первой карточке можно написать "поищи там где ты проводишь время чаще всего" (например за компьютерным столом и спрятать там вторую карточку), на второй карточке можно написать, загляни в морозильник и так до тех пор, пока она не доберется до небольшого презента за прохождение.
4. Если ты рукодельник/ца то можно сделать из бумаги красивые розочки. А если хочется добавить креатива, то внутрь каждой розочки можно разместить конфетки
5. Если ты хочешь выразить огромную благодарность своей сестре, можно написать на 50 бумажках 50 причин почему ты ее любишь, 50 хороших ее качеств, 50 ваших воспоминании или можно смешать все вместе!