1. Прыжки в высоту.
2. Подъёмы на носках.
3. Степ-апы.
4. Прыжки на прямых ногах.
5. Выжигания.
6. Прыжки в полном приседе.
Об1. Адамға пайдалы бактериялар
Микроорганизмдердiң адам үшiн маңызы зор: бiрiншiден, олар биосферада үлкен рөл атқарады және екiншiден, оларды әртүрлi әдiстер арқылы қажеттi мақсатта қолдануға болады.
Адам барған сайын бактерияларды кеңiнен қолдануда. Бұл қазiргi өндiрiстiң қайта қурылуы және биотехнологияның пайда болуының алғы шарттары. Осыған қарамастан, бiз күнделiктi қолданыс заттарының, соның iшiнде қоректi заттар мен энергия көзiнiң алыну әдiсiнiң түбiрiмен өзгертетiнiне сенiмдiмiз. Биотехнологияның өркендеуi көп жағынан генетикамен байланысты. Генетикалық бiлiмнiң жиналуынан, кез-келген организм генiмен, соның нәтижесiнде, айналымға қатысуға еркiн мүмкiндiк алдық. Осылай гендiк инженерия пайда болды.
Биогеохимиялық циклдар (биогендi элементтер айналымы). Азот айналымына келесi бактериялар қатысады:
1. азоттүзушi бактериялар, еркiн тiршiлiк ететiн сапрофиттер, мысалы Azotobacter, немесе симбионттар, мысалы Rhizobium;
2. нитраттаушы бактериялар, органикалық қосылыстарда байланысқан азотты (мысалы, ақуызда) нитратқа, мысалы Mitmsomonos Nitobactor: айналдырады;
3. нитраттайтын бактериялар, мысалы Thiobacillus, яғни нитратты бос азотқа айналдырады.ъяснение:
Відповідь:
На мою думку, якою талановитою не була б людина, допомагати її розвитку - необхідна умова створення нової зірки.
Наскільки б безмежним не був потенціал, він ніколи не реалізується без жодних можливостей. Людина може народитися в бідних районах міста, втім володітиме неймовірним хистом в малюванні. Думаєте, її хтось помітить? Авжеж ні. Такі самородки просто загубляться серед іншої маси звичайних робітників, що готові виконувати найбруднішу роботу аби прогодувати власну родину.
Отже, талановиті люди не завжди досягають успіху. Втім, якщо до м розкрити власний потенціал, результат не змусить себе довго чекати.
Разогрев Прыжки со скакалкой, бег на месте в течение 3–5 минут.
Растяжка Перед выполнением необходимо растянуть все группы мышц, которые участвуют в программе.
Прыжки в высоту Ноги на ширине плеч.
Подъемы на носках
Прыжки на носках