Это не конспект,но думаю смогу тебе чем-то Занятия бегом повышают выносливость человека и улучшают его дыхательную систему. У бега очень много и других преимуществ: Похудение. Это уже ни для кого не секрет, что занятия бегом самы безопастный и простой похудеть Укреполение сердечно-сосудистой системы. Во время бега, кровь активно «гоняется» по сосудам, приводя их в тонус. Артериальное давление приходит в норму, снижается риск развития тахикардии. При регулярных занятиях бегом, объем сердечных камер повышается, благодаря чему сердце становится более сильным. Улучшение работо При беге вы получаете дополнительный приток энергии, что хорошо влиет на вашу работо и выносливость Улучшение гормонвльного фона. Поскольку бег жиросжиганию, он так же положительно влияет на гормональный фон. Помимо всего прочего, ученные доказали что во время пробежки увеличивается выроботка "гормона счастья"
Реформы в странах мусульманского мира, направленные на укрепление центральной власти;
Реформы в Турции, инициатором которых стал султан Селим III, который их же и отменил;
Указ правительства о новых реформах 1839 г.
Результаты школьной реформы в Турции в 40-60 гг. и реформ в целом;
23 декабря 1876 г. в Турции была провозглашена конституция, которая осталась лишь на бумаге;
Кровавый режим Абдул-Хамида II в Турции;
Реформы в Иране в 1850 - 1851 гг., инициатором которых был визирь (глава правительства) Таги-хан.
Отмена реформ и убийство Таги-хана;
Революции начала XX в.;
Турция под деспотическим гнетом султана Абдул-Хамида II.;
1«Младотурецкая революция»;
1Поражение Османской империи (прекращение её существования) и возникновение на её территории независимых турецких и арабских государств;
1Иранская революция 1905 - 1911 гг.
1Принятие иранской конституции.
Реформы;
1) планы реформы органов местного самоуправления;
2) планы реформы образования;
3) причины фактического срыва этих 2 реформ;
4) острота проблемы малоземелья крестьян;
5) важность решения крестьянского Вопроса для противодействия революции;
6) важность решения крестьянского Вопроса для экономического развития России;
7) меры по выделению частных владений из общинных земель;
8) суть переселенческой политики;
9) ослабление поддержки реформ со стороны императора;
10) судьба реформ после убийства П.А. Столыпина;
11) итоги реформ к 1914 году.
Занятия бегом повышают выносливость человека и улучшают его дыхательную систему. У бега очень много и других преимуществ:
Похудение. Это уже ни для кого не секрет, что занятия бегом самы безопастный и простой похудеть
Укреполение сердечно-сосудистой системы. Во время бега, кровь активно «гоняется» по сосудам, приводя их в тонус. Артериальное давление приходит в норму, снижается риск развития тахикардии. При регулярных занятиях бегом, объем сердечных камер повышается, благодаря чему сердце становится более сильным.
Улучшение работо При беге вы получаете дополнительный приток энергии, что хорошо влиет на вашу работо и выносливость
Улучшение гормонвльного фона. Поскольку бег жиросжиганию, он так же положительно влияет на гормональный фон.
Помимо всего прочего, ученные доказали что во время пробежки увеличивается выроботка "гормона счастья"
Если не трудно,нажми