Жеңіл атлетика, спорттың ең көп тараған түрі. Оған әр түрлі қашықтықта жүгіру мен жүру, ұзындық пен биіктікке секіру, спорттық снарядтарды лақтыру, жеңіл атлетикалық көпсайыстар енеді.Олар: Е.Кадяйкин, Ұ.Қосанов, Ә.Тұяқов, В.Савинков, Л.Кононова, С.Исабаев, Б.Күреңкеев, В.Муравьев, В.Савин, В.Солдатенко, Л.Микитенко, А.Бадранков, т.б. Қазақстандықтар арасында Олимпиялық ойындарға тұңғыш қатысқан спортшы Е.Кадяйкин болды.
Тәуелсіз елімізге тұңғыш алтын медальді 2000 жылы Сиднейде (Австралия) өткен 27-Олимпиялық ойындарда кедергі арқылы жүгіруші О.Шишигина әкелді.
Қазақ жеріне алғашқы бекіністер ХУІІ ғасырдың ортасынан бастап салына бастады. 1640 жылы Гурьев; 1716 жылы Омбы,Жәміш; 1717жылы Железинск; 1718 жылы Семей; 1720 жылы Павлодар, Өскемен. М.Перемышельский отрядымен 1854 жылы негізі қаланды Верный бекінісі бүгінде алып шаһар Алматы болып тәуелсіз Қазақстанның төрінде бой түзеп тұр. XIX ғасырдың 30-40 жылдары Орта жүз бен Ұлы жүз аумағында Аягөз, Ақтау, Қапал бекіністері бой көтерді. Бекіністердің салынғандығының бір пайдасы – олардың көпшілігі бекініс-қамал ретінде пайда болып, бүгінгі күнге үлкен қалалардың алдыңғысы болып жетіп отыр.
1. Неправильно держит эстафетную палочку
Показать и научить правильно держать эстафетную палочку
2. При передаче (по команде «Хоп!») передающий не смотрит на руку принимающего и протягивает ее одновременно с командой
Многократное повторение передачи палочки, начиная с минимальной и заканчивая максимальной скоростью передвижения
3. Бежит с вытянутой рукой (держащей эстафетную палочку)
Выполнение выноса руки с эстафетной палочкой вперед по команде преподавателя во время бега с различной скоростью
4. В момент передачи эстафетной палочки рука передающего не полностью выпрямлена (малая дистанция между передающим и принимающим)
Многократное повторение передачи палочки на максимальной дистанции более быстрому партнеру, начиная с максимальной и заканчивая максимальной скоростью передвижения
5. Передающий эстафету не точно вкладывает палочку в руку принимающего партнера
Многократное повторение передачи палочки разным партнерам на месте и в движении
6. Сразу же покидает свою дорожку (не знает правил соревнований)
Проверка знания правил соревнований в эстафетном беге
У принимающего эстафетную палочку
hello_html_2ab8faf.png
1. Раньше времени начинает разбегаться для достижения максимальной скорости. Последствия: а) передающий не может догонять принимающего; б) принимающий вынужден снижать скорость и ждать передающего
Выполнение стартов в парах по зрительному сигналу (например, при пересечении партнером линии или отметки на дорожке, расположенной в 6-9 м до места старта)
2. Поздно начинает разбегаться и не достигает максимальной скорости в момент приема эстафетной палочки (передающий натыкается на него или обгоняет)
Увеличить расстояние от места старта принимающего до контрольной отметки и повторить передачу эстафетной палочки несколько раз, добиваясь оптимального расстояния до контрольной отметки
3. Начинает медленно разбегаться и не достигает максимальной скорости в момент приема эстафетной палочки (передающий натыкается на него или обгоняет)
Выполнение стартов по зрительному сигналу в полную силу, передача эстафетной палочки с более быстрым передающим
4. Бежит с вытянутой назад рукой (до сигнала передающего
Выполнение отведения руки назад по команде преподавателя во время бега с различной скоростью
5. Поворачивает голову для контроля за приемом эстафетной палочки
Выполнение приема эстафетной палочки с закрытыми глазами на месте и с постепенным повышением скорости движения
6. Не фиксирует отведенную назад руку для приема эстафетной палочки
Выполнение отведения руки назад (и фиксация ее) по команде преподавателя во время бега с высокой скоростью
Объяснение: