2. Высокий уровень мотивации дотижения
Объяснение:
1) Ходьба на месте
2) Упражнение “Вращение плечами”
3) Упражнение “Вращение локтями”
4) Упражнение “Вращение запястьями”
5) Упражнение “Маятник”
6) Упражнение “Пружина”
7) Упражнение “Гусь”
8) Упражнение “Взгляд в небо”
9) Упражнение “Рамка”
10) Упражнение “Самолет”
11) Упражнение “Цапля”
12) Упражнение “Растяжка”
13) Упражнение “Вращение тазом”
14) Упражнение “Вращение ногами”
15) Упражнение “Вращение коленями”
16) Упражнение “Вращения стопой”
17) Наклоны в сторону для пресса и
18) косых мышц
19) Упражнение “Мельница”
20) Боковые выпады для разминки ног
21) Ходьба на месте с захлестом голени
22) Приседания 15 раз Дыхание произвольное, глубокое.
23) Упражнение “Ягодичный мостик”
24) Ходьба на ягодицах
25) Упражнение “Велосипед”
26) Подъёмы ног лёжа на боку
27) Упражнение “Ножницы”
28) Упражнение “Лодочка”
29) Упражнение “Кошка”
30) Упражнение “Кобра”
31) Упражнение “Пловец”
32) Подъем корпуса, лежа на животе
Позиции для сравнения |
Западники |
Славянофилы |
Время формирования течения |
1830-1850 гг. |
1840-1850 гг. |
Из каких слоев общества формировались |
Дворяне-помещики – большинство, отдельные представители – богатое купечество и разночинцы |
Помещики со средним уровнем доходов, частично – выходцы из купцов и разночинцев |
Основные представители |
П.Я. Чаадаев (именно его «Философическое письмо» послужило толчком к окончательному оформлению обоих течений и стало поводом к началу дебатов); И.С. Тургенев, В.С. Соловьев, В.Г. Белинский, А.И. Герцен, Н.П. Огарев, К.Д. Кавелин. Защитником зарождающейся идеологии западничества был А.С. Пушкин. |
А.С. Хомяков, К.С. Аксаков, П.В. Киреевский, В.А. Черкасский. Очень близки к ним по мировоззрению С.Т. Аксаков, В.И. Даль, Ф.И. Тютчев. |
2 Высокий уровень мотивации достижения