1 Какие виды не включает в себя лёгкая атлетика?
а) ходьбу и бег; в) многоборье.
б) прыжки и метания; г) опорные прыжки;
2 Какого вида многоборья не бывает?
а) пятиборья; в) девятибовья;
б) семиборья; г) десятиборья.
3 Чем отличается техника бега на короткие дистанции
от техники бега на средние и длинные дистанции?
а) наклоном головы. в) постановкой стопы на дорожку;
б) углом отталкивания ногой от дорожки; г) работой рук;
4 К чему приводят сильно сжатые кулаки и излишнее
напряжение плечевого пояса при беге? …
а) повышению скорости бега; в) увеличению длины бегового
шага;
б) скованности всех движений бегуна; г) более сильному
отталкиванию ногами.
5 Как влияет на бег чрезмерный наклон туловища
бегуна вперёд?
а) сокращает длину бегового шага; в выносу
бедра вперёд-вверх;
б) увеличивает скорость бега; г скоординировать
движения.
6 К чему приводит прямое положение туловища при
беге (или его наклон назад)?
а) узкой постановке ступней; в) незаконченному толчку ногой;
б) свободной работе рук; г) снижению скорости бега.
7 К чему приводит широкая постановка ступней при
беге?
а) улучшению спортивного результата; в) снижению скорости
бега;б) увеличению длины бегового шага; г) более сильному толчку
ногой.
8 Из каких фаз состоит бег на короткие дистанции?
а) стартование, разгон, финиширование;старт,
б) стартовый разбег, бег по дистанции, финишный рывок;
в) набор скорости, финиш;
г) стартовый разгон, бег вперёд, финишный толчок.
9 Что в себя включает специальная разминка бегуна
перед соревнованиями?
а) горячий душ.
б) повторное пробегание коротких отрезков;
в) большое количество общеразвивающих упражнений;
г) упражнения с отягощениями;
10
С чего начинается бег на средние и длинные
дистанции ?
а) с низкого старта; в) с хода;
б) с высокого старта; г) с опорой на одну руку.
11
Что делают с ядром в лёгкой атлетике? …
а) метают; в) бросают;
б) толкают; г) кидают.
12
Какой бег не относится к бегу с естественными
препятствиями ?
а) бег по пересечённой местности; в) кросс.
б) марафонский бег; г) бег с препятствиями.
13
Как называется один из видов бега с
искусственными препятствиями?
а) степ-тест; в) стиплчез;
б) стретчинг; г) фартлек.
14
Какого вида прыжков в длину с разбега не
существует?
а) согнув ноги; в) согнувшись;
б) прогнувшись; г) ножницы.15
Какой вид прыжков используется как
тренировочное средство и контрольное упражнение?
а) прыжок в длину с разбега; г) прыжок в высоту с разбега;
б) тройной прыжок; д) прыжок с шестом,
в) прыжок в длину с места; е) прыжок «лягушкой».
16
От чего в основном зависит результат в прыжках
в длину с разбега?
а) максимальной скорости разбега и отталкивания;
б) быстрого выноса маховой ноги;
в прыжка;
г) одновременной работе рук при отталкивании.
17
Куда осуществляется приземление в прыжки в
длину с разбега?
а) на маты; в) в песок;
б) в воду; г) в прыжковую яму.
18 Как называется прыжка в высоту с разбега,
когда переход через планку осуществляется спиной к
ней?
а) перешагивание; г) волна;
б) перекат; д) перекидной.
19
Что необходимо делать по правилам
соревнований, если при метании снаряд (мяч,
граната, копьё) вышел за пределы сектора?
а) разрешается дополнительный бросок;
б) результат засчитывается;
в) попытка засчитывается, а результат нет;
г) спортсмен снимается с соревнований.
20
Какой подготовки к финальному усилию перед
метанием не существует?
а) предварительного вращения; в) скачка;
б) разбега; г) прыжка.
21
Чему равна длина бровки на стадионе
стандартных размеров?а) 398 м; в) 400 м;
б) 399 м; г) 401 м.
22
Какой контроль над физической нагрузкой при
самостоятельных занятиях лёгкой атлетикой
является наиболее эффективным?
а)по частоте дыхания; в)по самочувствию;
б)по частоте сердечных сокращений; г)по чрезмерному
потоотделению.
23
В программу Олимпийских игр включены
следующие виды эстафетного бега… а) 4х100 м; в)
4х400 м;
б) 4х200 м; г) 4х 600 м;
24
К циклическому виду лёгкой атлетики относится
…
а) прыжок с шестом; в) бег 100 м;
б) метание молота; г) тройной прыжок.
25
К ациклическому виду лёгкой атлетики
относится …
а) ходьба; в) бег с барьерами;
б) прыжок в высоту; г) марафонский бег.
1. a 2 а 3. в 4. К нервам
Объяснение: