Прыжки на батуте . Звучит по-детски , многие думают , что это довольно лёгкий спорт и батут создан для детей и развлечений . Но всё не так просто , как кажется . Профисиональные прыжки на батуте - это сложно-координационный вид спорта, включающий в себя индивидуальные , синхронные и командные прыжки . Этот спорт требует , как физические нагрузки , так и моральные . Чтобы справиться с ним , прийдётся пройти через свои страхи и научиться думать в полёте о многих вещах одновременно.
Мне нравится прыгать на батуте , потому что я получаю от этого удовольствие и непередаваемые чувства. Мне нравится чувствовать высоту и я наслаждаюсь ею во время полёта. В общем , прыжки приносят огромное наслаждение и хорошее настроение
Игра - исторически сложившееся общественное явление, самостоятельный вид деятельности, свойственной человеку. Игра может быть средством самопознания, развлечения, отдыха, средством физического и общего социального воспитания, средством спорта. Игры являются сокровищницей человеческой культуры. Огромно их разнообразие. Они отражают все области материального и духовного творчества людей. Естественно, что изучением игр занимались и занимаются многие отрасли знаний: история, этнография, антропология, педагогика, теория и методика физического воспитания и др.
Игры, используемые для физического воспитания, очень разнообразны. Их можно разделить на 2 большие группы: подвижные и спортивные. Спортивные игры - высшая ступень развития подвижных игр. Они отличаются от подвижных едиными правилами, определяющими состав участников, размеры и разметку площадки, продолжительность игры, оборудование и инвентарь и др., что позволяет проводить соревнования различного масштаба. Соревнования по спортивным играм носят характер спортивной борьбы и требуют от участников большого физического напряжения и волевых усилий.
Игра рассматривается как осмысленная деятельность, направленная на достижение конкретных двигательных задач в быстроменяющихся условиях. В ней проявляется творческая инициатива играющего, выражающаяся в разнообразии действий, согласованная с коллективными действиями.
В игровой деятельности детей объективно сочетаются два очень важных фактора: с одной стороны, дети включаются в практическую деятельность, развиваются физически, привыкают самостоятельно действовать; с другой стороны -- получают моральное и эстетическое удовлетворение от этой деятельности, углубляют познания окружающей их среды. Все это в конечном итоге воспитанию личности в целом. Таким образом, игра -- одно из комплексных средств воспитания: она направлена на всестороннюю физическую подготовленность (через непосредственное овладение основами движения и сложных действий в изменяющихся условиях коллективной деятельности), совершенствование функций организма, черт характера играющих.
В условиях современной цивилизации в связи с резким снижением двигательной активности человека возрастает роль систематических занятий физическими упражнениями, подвижными играми.
Особое значение подвижных игр заключается в том, что они широко доступны людям самого разного возраста. Подвижные игры, несмотря на огромное разнообразие, связанное с этническими и другими особенностями, так или иначе отражают такие общие характерные черты, присущие этой форме деятельности, как взаимоотношение играющих с окружающей средой и познание реальной действительности. Целенаправленность и целесообразность поведения при достижении намеченной цели, связанного с внезапно возникающими и постоянно изменяющимися условиями, потребностью широкого выбора действий, требуют проявления творческих активности, инициативы. Такая широта использования возможностей, выражающаяся в самостоятельности и относительной свободе действий, сочетающихся с выполнением добровольно принятых или установленных условностей при подчинении личных интересов общим, связана с ярким проявлением эмоций. Все это с методической точки зрения характеризует подвижную игру как многоплановое, комплексное по воздействию, педагогическое средство воспитания. Комплексность выражается в формировании двигательных навыков, развитии и совершенствовании жизненно важных физических, умственных и морально-волевых качеств. Однако такое разностороннее воздействие не препятствует избирательной направленности в использовании народных подвижных игр.
Подробнее - на -
Объяснение:
Строевые упражнения.
Ходьба.
Упражнения в ходьбе.
1.Ходьба на носках.
2.Ходьба на пятках.
3.Ходьба на внешней стороне стопы.
4.Перекат с пятки на носок.
Ускоренная ходьба.
Бег с заданием и без.
Обычный бег
1. Бег сза хлёстом голени.
2. Бег с высоким подниманием бедра.
3. Приставной шаг левым-правым боком.
4. Бег сос крестным движением рук.
5. Подскоки с вращением рук вперёд, назад.
6.Бег спо пи ременным вращением прямых рук вперёд-назад.
7.С крестный шаг левым-правым боком.
8.Бег с прямыми ногами в перёд.
9.Бег с прямыми ногами в стороны.
10.Бег с прямыми ногами назад.
Ускоренная ходьба!
Упражнения на восстановления дыхания
Перестроение в 2 шеренги
1 мин.
5 сек.
10 сек.
10 сек.
10 сек.
10 сек.
30 сек.
1 мин.
15 сек.
15 сек.
15 сек.
15 сек.
15 сек.
15 сек.
15 сек.
15 сек.
15 сек.
15 сек.
5-6 раз.
5-6 раз.
Становись! Равняйсь! Смирно! Вольно! Здравствуйте ребята, меня зовут Сергей Васильевич. Сегодня на уроке мы с вами рассмотри технику личной защиты в баскетболе. Напра-во! Напра-во! Кру-гом! Нале-во! Кру-гом!
Дистанция два шага! Из строя не выходить!
Руки вверх, на носках, марш! (пальцы прижаты, ладони во внутрь, спина прямая).
Руки за голову, на пятках. (спина прямая, смотреть прямо, локти в стороны)
Руки на пояс, на внешней стороне стопы. (перекат с пятки на носок)
Перекат с пятки на носок. Становимся на пятку, затем вес тела переносим с пятки на носок.
Руки в локтях согнуть, приготовиться к ускоренной ходьбе, ускоренной ходьбой марш!
Бегом марш!Дистанция два шага!
Бег сза хлёстом голени, марш! (Спина прямая, становимся на переднюю часть стопы)
Бег с высоким подниманием бедра.(Спина прямая, становимся на переднюю часть стопы, бедро выше).
Бег приставным шагом: левым боком; правым боком; чередуя 2 правых, 2 левых.
Бег сос крестным движением рук: впереди; за спину, вверх, вперёд вниз.
Подскоки с вращением рук вперёд, назад. (Руки прямые голова смотрит прямо, спина прямая).
Бег с по пи ременным вращение прямых рук вперёд-назад .(Руки прямые ,спина прямая )
С крестный шаг левым-правым боком. (Руки прямые, спина прямая).
Бег с прямыми ногами в перёд ( Ноги прямы, руки на поясе, спина прямая )
Бег с прямыми ногами в стороны. (Ноги прямые руки в стороны спина прямая).
Бег с прямыми ногами назад. (Ноги прямые руки за головой спина прямая )
Ускоренной ходьбой марш! (темп задать хлопками)
Шагом, марш!
Руки через стороны вверх, вдох; вниз, наклон, выдох.
Направляющий на месте, раз-раз-раз-2-3, на месте стой! Раз два. Нале-во! На 1-2 раз читай-сь. Первые на месте, вторые на противоположную боковую линию, шагом марш!
Формировать умение проявлять дисциплинированность.
Объяснение: