I. Согласитесь (ДА) или опровергните (НЕТ) следующие утверждения:
1. Пётр Столыпин в нач. XX века был главой Туркестанского генерал-губернаторства
2. С 1917 г. издавался первый казахский журнал «Айқап».
3. Амангельды Иманов был предводителем восстания 1916 г. в Тургае.
4. Оппозиционную большевикам партию «Алаш» в 1917 г. возглавлял Алиби Джангильдин,
5. НЭП был временной уступкой капитализму молодой Советской власти для устранения голода.
6. После Оренбурга, второй столицей Киргизской (Казахской ССР) был г.Кызыл-Орда.
7.Ф.Голощёкин откажился лично написать Сталину, заступаясь за казахов, страдающих от голода 1931г.
8. К. Сатпаев стал жертвой сталинских репрессий и был расстрелян как националист» в 1938 г.
9. В годы войны 1941-45 гг. киностудии «Мосфильм» и «Ленфилью» были эвакуированы под Алма-Ату.
10. Казах. акын Джамбул Джабаев написал стих «За нами- Москва!», облетевший в 1941 г. всю страну
11. Бауржан Момыш-улы- знаменитый командир партизанского отряда в лесах Белорусии
12. Герой Сов. Союза Султан Баймагамбетов - закрыл своим телом фашистский дзот товарищей
13. РКошкарбаев повторил подвиг Гастелло, направив свой горящий самолёт вниз- в гушу врага
14. АЛЖИР был печально известным лагерем в Каз-не для немецких и японских военнопленных
15. Турксиб стал первой масштабной железной дорогой построенной в Каз-не в 1947-50 г. после войны СОСС
Объяснение:
Уровень функционального состояния организма можно определить с функциональных проб и тестов.
Функциональная проба определения степени влияния на организм дозированной физической нагрузки. Проба имеет значение для оценки функционального состояния систем организма, степени при организма к физическим нагрузкам для определения их оптимального объема и интенсивности, а также для выявления отклонений, связанных с нарушением методики учебно-тренировочного процесса.Оценить уровень функционального состояния сердечно-сосудистой системы можно с различных функциональных проб.
Одномоментная проба. Перед выполнением одномоментной пробы отдыхают стоя, без движений в течение 3 минут. Затем замеряют ЧСС за одну минуту. Далее выполняют 20 глубоких приседаний за 30 секунд из исходного положения ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. При приседании руки выносят вперед, а при выпрямлении возвращают в исходное положение. После выполнения приседаний посчитывают ЧСС в течение одной минуты.
При оценке определяется величина учащения ЧСС после нагрузки в процентах. Величина до 20% означает отличную реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку, от 21 до 40 % - хорошую; от 41 до 65% -удовлетворительную; от 66 до 75% - плохую; от 76 и более - очень плохую.
Индекс Рюффье. Для оценки деятельности сердечно-сосудистой системы можно пользоваться пробой Рюффье. После 5-минутного спокойного состояния в положении сидя подсчитать пульс за 10с (Р1), затем в течение 45 с выполнить 30 приседаний. Сразу после приседаний подсчитать пульс за первые 10 с (Р2) и через минуту (РЗ) после нагрузки. Результаты оцениваются по индексу, который определяется по формуле:
Оценка работо сердца: индекс Рюффье
0 - атлетическое сердце
0,1-5 -"отлично" (очень хорошее сердце)
5,1 - 10 - "хорошо" (хорошее сердце)
10,1 - 15 - "удовлетворительно" (сердечная недостаточность)
15,1 - 20 - "плохо" (сердечная недостаточность сильной степени).
Тест не рекомендуется выполнять людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.