1. Гигиена как наука, ее цель и задачи
История возникновения и развития гигиены
ГИГИЕНА ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ -- отрасль гигиены, изучающая вопросы сохранения и укрепления здоровья детей и подростков от рождения до 18-20 лет.
Гигиена детей и подростков возникла в 19 в. как школьная гигиена, когда выявился ряд вредных влияний школы на развитие и здоровье детей (большой процент нарушении зрения, искривлений позвоночника, расстройств пищеварения, нервных заболеваний).
Отечественные ученые внесли большой вклад в разработку вопросов школьной гигиены.
Главные цели и задачи гигиены детей и подростков
Целью гигиены является обоснование гигиенических норм, правил и мероприятий, реализация которых обеспечивает оптимальные условия для жизнедеятельности, укрепления здоровья и предупреждения заболеваний
Для этого гигиеническая наука ставит перед собой и решает ряд задач:
1. Изучить влияние факторов внешней среды и социальных условий на здоровье человека.
2. Выявить закономерности их влияния на организм человека.
3. Разработать и научно обосновать гигиенические нормативы, правила и мероприятий по максимальному использованию положительно влияющих факторов и устранению (или ограничению до безопасных уровней) неблагоприятно действующих.
4. Внедрить в практику разработанные гигиенические рекомендации, правила и нормативы, контроль их эффективность и совершенствование (санитария).
5. Прогнозирование санитарной ситуации на ближайшую и отдаленную перспективу с учетом планов развития научно-технического прогресса, состояния экономики, культурного уровня населения.
Предметом гигиены как науки является изучение процесса взаимодействия организма человека с различными факторами окружающей среды.
Объектом изучения гигиены являются практически здоровые люди, их индивидуальное, коллективное и общественное здоровье, находящееся в постоянной взаимосвязи с факторами окружающей среды.
По определению всемирной организации здравоохранения здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов:
В школьном возрасте ночной по потребностям (около 8 часов), дневного сна может и не быть
Оптимальные условия для сна:
*Спокойные занятия перед сном - прогулки;
*Проветренное помещение перед сном и доступ свежего воздуха в течение ночи, но прогретого воздуха;
*Удобная, чистая, теплая, но не мягкая постель;
*Отсутствие посторонних раздражителей;
*Ужин не позже, чем за 2 часа до сна.
Учебные занятия в школе совпадают с подъемом работо в течение суток наблюдается 2 подъема работо
1.10-12 часов;
2.16-18 часов.
Длительность учебной нагрузки нормируется с возрастом:
*1-3 классы - не более 24 часов в неделю;
*4 класс - 27 часов;
В начальных классах снижение работо наблюдается после 2 часов, к старшим классам после 7-8 часов.
Время приготовления домашнего задания должно совпадать со 2 подъемом работо и нормируется с возрастом и уставом школ:
*1 класс - не более 1 часа;
*2 класс - 1,5 часа;
*3-4 классы - 2 часа;
Приготавливаются домашние задания после завтрака или обеда, после продолжительного отдыха не менее 2 часов. В семье для приготовления заданий дома организуется хорошо освещенное рабочее место.
Через каждые 30 минут работы надо делать 15-минутный перерыв.
Активный отдых на воздухе:
*Младший школьный возраст - 3-3,5 часа;
После активного поведения на свежем воздухе занятия по интересам. В формах отдыха не должно быть явного принуждения. Нормируется питание. Питание должно быть маленькими порциями (примерно 5 раз в сутки):
*Легкий завтрак;
*Завтрак в школе;
*Обед;
*полдник (в 17-18 часов);
*Ужин.
Требования к питанию в режиме дня:
*Полное восполнение энергетических и пластических затрат;
*Прием пищи в определенное время;
*Пища должна быть высококачественной (консервы давать нельзя).
Если ребенок занимается спортом, то пищу принимают за 2 часа до тренировки и 1,5 после тренировки. В школьной столовой меню не должно повторяться чаще, чем 2 раза в неделю. В режиме дня должно быть отведено время для трудового занятия (1-1,5 часа в день).
Вне школьной деятельности не более 2 кружкой:
*1-3 классы - 2 часа;
Объяснение:
Что происходит в океане. Загрязнения не проходят для экосистемы даром. Сброшенный сюда мусор и нефть не подвергаются быстрому разрушению. Все это плавает на поверхности или в толще воды многие годы. Вряд ли когда-либо само исчезнет. И приведет, нет уже привело к нарушению морской экосистемы. Ведь уже исчезли, а мы это не заметили многие виды животных
Лов рыбы. Мы научились хорошо вылавливать обитателей морей и рек. Через промышленные сети проходят миллионы тон морской воды. На пути сетей оказывается рыба, дельфины, киты и другие обитатели. Страны имеют огромные рыболовецкие флотилии. Они работают как комбайны по переработке всего живого, что попадается им на пути. За последние сто лет человечество уничтожило экосистему, которую планета выращивала для нас тысячи лет. Он не такой большой, как это нам видится. У него есть границы. Все наши необдуманные действия рано или поздно будут иметь для нас последствия. Никакая, сиюминутная выгода не сможет оправдать такое пиратское отношение к нему.
Нарушение экологического равновесия
Не понимая и не осознавая до конца, к чему могут привести наши воздействия, мы движемся в следующий век. Конечно, мы не видим погибающие коралловые рифы, исчезающих животных, водорослей. Все это где-то далеко и мы думаем, что не влияет на нашу жизнь. Но все процессы на Земле взаимосвязаны.
Негативное влияние, осуществляемое нами, нарушит тонкое экологическое равновесие. А мы шагающие на встречу прогрессу, сразу не почувствуем наступивших перемен.
Загрязнение океана пластиком
Пластик - это просто монстр двадцатого века. Появившись недавно, он занял все возможные, ниши. Ни одно производство не обходится без использования пластмассы. Дома тоже наполнены пластиком и его производными. Это вещество не разрушается биологическими методами. Попадая в реки, а затем в океан они становятся бедствием. В нем образуются пластиковые острова и них часто погибают морские обитатели.
Крем для загара угроза морским жителям
Оказывается, крем, который мы наносим на кожу, чтобы не обгореть, опасен для жителей коралловых рифов. Казалось бы, сколько мы его наносим на кожу. Совсем чуть-чуть, но каждый раз после купания. И нас таких много — семь миллиардов. Пусть даже не все купаются. Воздействие на океан колоссальное.
Антропогенный пресс, которому подвергается океан очень сильный. Проблемы мирового океана не решит ни одно государство, если будет действовать самостоятельно. Важно объединиться для решения этой проблемы и не только на бумаге.