Выберите правильный вариант ответа.
Сколько этапов включает в себя процесс обучения двигательному действию:
а) 1; б) 2; в) 3; г) 4.
2)Выберите правильный вариант ответа.
Какое беговое упражнение не оказывает воздействие на формирование технике бегового шага в бега на средние дистанции:
а) бег с высоким подниманием бедра; б) прыжки с ноги на ногу; в) семенящий бег; г) бег с захлестом голени .
3) Выберите правильный вариант ответа.
Определите правильную последовательность обучения техники в беге на средние дистанции?
а) обучить технике высокого старта, стартового разгона, бега по повороту, бега по прямой;
б) обучить технике бега по прямой, старт и стартовое ускорение, техника бега по виражу, финиширование;
в) обучит технике высокого старта, бега по прямой, финиширование;
г) обучить технике по прямой, технике бега по повороту, старту и стартовому разгону, финишированию.
4)Выберите правильный вариант ответа.
На первом занятии обучения технике бега на короткие дистанции решается задача:
а) ознакомить с особенностями техники бега и обучить технике бега по прямой; б) ознакомить с особенностями и создать правильное представление о технике бега на короткие дистанции ; в) создать представление о технике старта, стартового разгона и бега по прямой; г) обучить технике бега в целом;
5)Выберите правильный вариант ответа.
Средства не являющиеся основными при обучении технике бега на 50м:
а) демонстрация; б)бег на отрезках 30-40 метров; в)бег на 50-80 метров с ускорением на повороте; г) имитация положения низкого старта.
6) Выберите правильный вариант ответа.
Какая из ниже перечисленных задач должна решаться последней в процессе обучения бегу на короткие дистанции:
а) создать представление о виде в целом; б) обучить технике финиширования;
в) обучить технике бега на короткие дистанции в целом; г) обучить технике бега по повороту
7) Выберите правильный вариант ответа.
Для перехода к обучению прыжку в длину в целом:
а) овладеть техникой разбега в сочетании с отталкиванием; б) овладеть техникой главных фаз прыжка; в) знать технику безопасности и элементы страховки; г) обладать высоким уровнем координации.
8)Выберите правильный вариант ответа.
Разбег в прыжках в длину условно можно разделить на части. Какие части необходимо учитывать при обучении техники разбега:
а) начало разбега, подготовка к отталкиванию; б) начало разбега, удержание скорости разбега, подготовка к отталкиванию; в) удержание скорости, подготовка к отталкиванию; г) предварительная часть, предтолчковая.
Объяснение:
Объяснение:
ОРУ:
развитию
сердечно-сосудистой, центральной нервной и
дыхательной систем;
■Оказывают всестороннее воздействие на
организм занимающихся;
■Направлены на развитие координационных
■Развивают мышцы;
Являются средством активного отдыха.
Задачи комплекса ОРУ: укрепление здоровья занимающихся, содействие их физическому развитию, физической подготовленности, формированию правильной осанки.
К общеразвивающим упражнениям относятся любые технически несложные упражнения, составленные из одиночных или совмещенных движений головой, туловищем, руками и ногами, выполняемые индивидуально или с использованием действий партнера, гимнастических снарядов и различных предметов. Они могут выполняться по различным направлениям, с различной амплитудой, быстротой, степенью мышечного напряжения и расслабления, резко и плавно, с различным согласованием движений звеньями тела, кратковременно и продолжительно и т.д.
Комплекс ОРУ начинается с упражнений типа потягиваний. Упражнения в комплексе располагаются в порядке нарастающей интенсивности нагрузки и чередуются по своему назначению (для мышц-сгибателей и разгибателей рук, ног, туловища и др.). Принята следующая последовательность вовлечения в работу мышц: шеи, рук, туловища, ног, всего тела. В конце комплекса делаются наиболее интенсивные упражнения. Заканчивается он спокойной ходьбой, упражнениями в глубоком дыхании и на расслабление.
п.с. надеюсь это то, что нужно
200-220В вроде как, потому что там не кто не был а в интернете только написано что 220В