Здоровый образ жизни – это существования, при котором человек задействует все свои системы и поддерживает их в активном, здоровом состоянии. Иными словами, человек двигается, ест, отдыхает и работает так, чтобы быть здоровым.
Вы уже знаете о режиме, правильном питании, пользе прогулок на свежем воздухе. «Но ведь спорт - это нагрузки, это упорный труд, травмы!» – скажете вы. Это о профессиональном спорте. А нас интересует физическая нагрузка для поддержания тонуса организма. Мышцы, сердце, легкие человека должны работать в активном режиме. Тогда они растут, развиваются, справляются с неожиданными нагрузками, стрессами и болезнями.
Начав утро с зарядки, вы не будете тяжело дышать, поднимаясь по лестнице. Заменив поездку до школы в автобусе на прогулку быстрым шагом, вы не почувствуете усталости в спине, сидя на пятом уроке. Спортивные игры на площадке во время большой перемены отдохнуть и избавят от простудных заболеваний. Активная работа на уроках физкультуры научит управлять своим телом, контролировать нагрузки и дыхание. Занятие в спортивной секции разовьет мышцы, заставит расти скелет, укрепит сердце и легкие. Даже вечерняя прогулка с собакой или на велосипеде даст возможность полноценно подышать свежим воздухом, подарив крепкий и здоровый сон.
Спорт – это не только усиленные тренировки. Различные виды разминок, зарядка, пробежка, спортивные игры – вот источники активности, здоровья и долголетия.
Объяснение:
надеюсь
Под благотворительностью мы обычно понимаем безвозмездную добровольную другим людям или братьям нашим меньшим. Эта может носить как материальный, так и любой другой характер.
Русские люди, имея отзывчивую душу, всегда были склонны к благотворительности. Даже в языческие времена наши предки безвозмездно заботились о своих старых и больных близких. С принятием христианства начался золотой век благотворительности на Руси. Во многом это было связано с деятельностью князя Владимира Святославовича, которого за его добрые дела даже прозвали «истинным отцом бедных».
Постепенно благотворительность стала делом не только церкви, но и государства. Во времена Петра I и Екатерины II было построено множество больниц, сиротских приютов и домов престарелых, а императрицей Марией Федоровной в 1797 году было создано целое ведомство подобных заведений.
Благотворительность существовала в нашей стране и в советское время, ведь все мы помним знаменитое Общество Красного Креста. Потом уже в России, по аналогии с Западом, стали появляться частные благотворительные организации, такие как «Русфонд», «Вольное дело» или «Династия», которых со временем в нашей стране стало еще больше.
Таким образом, у современного человека, если он этого действительно хочет, всегда есть возможность заняться благотворительностью. Он может оказать адресную материальную больному ребенку, взять животное с благотворительной ярмарки, посетить благотворительный бал или стать участником соответствующего забега.
Даже не имея в запасе лишних денег, любой из нас может другим, занимаясь волонтерской деятельностью. Он также может отнести ненужные вещи в специальный магазин или поучаствовать в проведении «Уроков доброты» для детей.
Словом, сегодня для благотворительности открыты все двери. И это просто замечательно, потому что, чем больше мы совершаем добрых поступков, тем лучше становится этот мир.
я вообще сам не знаю сег я первый день тут уже ответил на все вопросы