Do'stim hammamizni kuldirdi. She'rni juda ko'p qaytardi.
Bugungu futbol matchida bizning sinf yutqizdi.
Shahar chetidagi hovuzga chiqindilarni oqizib yubirishibdi.
Ular bizga talaygina tarixiy obidalarni ko'rsatishdi.
Sinf jurnalini o'qituvchimizga yetkazib berdik.
Har birimiz kutubxonamizni bir donadan kitob topshirib, yanada boyitdik.
Блуза женская, праздничная, приталенного силуэта, весенне-летнего ассортимента, белого цвета.
На полочке расположены нагрудные вытачки, направленные к середине изделия (рисунок просматривается тяжело).
Застёжка оформлена притачной планкой со скрытой застёжкой, по бокам которой расположены рюши разной ширины в цвет блузы. Рюша, имеющая наименьшую ширину, расположена от горловины до низа изделия, а две другие - идут от горловины, а заканчиваются чуть выше талии.
На спинке расположены талиевые вытачки и плечевые вытачки.
Рукав втачной, одношовный, длинный, узкий, окат рукава заметно присобран, низ оформлен двумя притачными воланами в цвет блузы разной ширины. Волан имеющий меньшую ширину, расположен снаружи рукава. Оба волана имеют сзади скруглённый разрез.
Вырез горловины имеет форму по основанию шеи и обработан втачным прилегающим воротником с цельнокройной стойкой и с острыми концами.
Отделочным элементом блузы является контрастный кант чёрного цвета, проходящий по краям рушей и воланов.
Надеюсь, что смогла вам с описанием изделия.
Комплекс упражнений
«Силовая гимнастика»
Часть 1: Суставная разминка
1. Круговые движения в шейном суставе(произвольно)
2. Рывки руками (вверх/вниз): и.п. правая рука вверху левая внизу, на 1-2 рывки руками на 3-4 смена рук.
3. Круговые движения в плечевом,локтевом и лучезапястном суставах. И.п.-ноги на ширине плеч, вперед на 1,2,3,4 выполняем круговые движения в плечевом суставе, затем в локтевом суставе, затем в лучезапястном, то же самое назад.
4. Наклоны туловища в стороны. И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе, на 1-2 наклон в левую сторону, на 3-4 в правую сторону.
5. Круговые движения в тазобедренном суставе. И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе, произвольное выполнение.
6. Перенос веса тела с одной ноги на другую. И.п.-присед на одной ноге другая в сторону, на 1 перекат в одну сторону на 2 в др.
7. Выпады в перед с одной ноги на другую. И.п.-присед на опорной ноге, маховая назад в прямом положении. На 1-2 пружинистые движение, 3-4 смена ног.
8. Произвольные круговые движения в коленном и голеностопном суставе.
9. Прыжки вверх на месте с поворотом на 180 градусов. И.п.- ноги вместе, на 1,2,3 прыжки на 4 поворот
★★
Удачи
Объяснение:
U yaxshi bola. Olam keng. Yer dumaloq. Namanga kichkina.