Упражнения для развития силы
Выпрыгивание из положения стоя толчковой ногой на опоре высотой 50–60 см (рис. 1). Обратить внимание на движение маховой ноги. Упражнение может проводиться без отягощения и с различными отягощениями (20–30 кг).
Полуприседание с отягощением (например, штангой) или при партнера.
Выпрыгивание с гирей из исходного положения стоя на двух опорах (рис. 2).
Подпрыгивание на одной и обеих ногах с отягощением (штанга, мешок с песком). Упражнение можно выполнять на наклонной плоскости (рис. 3).
Наклоны назад с поворотом влево и вправо, сидя на гимнастическом коне. Ноги на уровне высоты коня закреплены на гимнастической стенке.
Наклон вперед с поворотом лицом вниз из положения сидя боком на гимнастическом коне (рис. 4).
Доставание ногами кистей из положения лежа на спине на наклонной гимнастической скамейке (рис. 5).
Смена положения ног сидя на скамейке, правая нога прямая, поднята вверх (рис. 6).
Спрыгивание с возвышения в 40–60 см с последующим прыжком через планку, установленную на доступной высоте.
То же упражнение, но с разбега в 3–7 шагов (рис. 7).
Прыжки через 3–6 барьеров, установленных в яме с песком. Упражнение выполняется сериями толчковой, маховой и на обеих ногах (рис. 8).
Подпрыгивания на месте в яме с песком. Упражнение выполняется на одной и на обеих ногах (сериями по 5–8 отталкиваний). Можно использовать отягощение весом 8–15 кг.
ответ:Люди повсеместно ожидают уважения, любви и признательности, заслуживают они этого или нет?
Если хотите чтобы вас любили , все чтобы делали для вас люди, делайте для них и вы. - это золотое правило , которое является основным для всего человечества на все века !Вы жаждете доброго слова? Тогда произносите слова доброты другим!
Это – не «этика взаимности», которую так часто пропагандируют моралисты.
Золотое правило - это указание активно проявлять любовь т.е. действовать !
Эта идея была заложена Богом при создании этого мира !
И поэтому вся культура держится на этом призыве т.к. она призвана охранять человеческие души от разрушения злом !
Все картины великих художников пронизаны идеей жертвенной любви к ближнему и слабому .
Библия- «во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними, ибо в этом закон ».
* Поговорки - Где любовь да совет, там и горя нет.
* Лучше не иметь сердца, чем в нем не иметь любви к народу.
* Кто слишком любит себя, того не слишком любят другие.
* С любовью везде простор, со злом везде теснота.
В произведении Пушкина Евгений Онегин , Татьяна Ларина искренняя в своих порывах и чувствах. Полюбив Онегина, она пишет ему письмо, не страшась быть осмеянной и отвергнутой.
Ромео и Джульетта
Искренне верящие в торжество благородных чувств, они бросают вызов условностям, доказывая ценой собственной жизни, что любовь преодолеть любые препятствия.
Легенда о Данко — отрывок из третьей части рассказа Максима Горького «Старуха Изергиль». Желая сделать что-то для людей, Данко «разорвал руками себе грудь», вырвал своё пылающее сердце и высоко поднял его над головой для людей!
"Дед Мазай и зайцы"- Н.Некрасов
Жизнь дана человеку для проявления любви к ближнему , а не для эгоистических желаний , только тогда она наполнена смыслом и светом !
Объяснение: