в возрасте с 13-14 до 18-20 лет уровень гормонов, ответственных за набор мышечной массы и рост мускулатуры, достигает максимальных значений.
В этот период открыты зоны роста костей — что облегчает задачу расширения плеч и укрепления скелета. Однако выполнение тяжелой программы упражнений повышает уровень тестостерона — и останавливает рост тела в высоту.
Бьющая рука согнута. Ошибка часто возникает из-за несвоевременного забега. Атакующий поздно начинает движение к мячу и успевает ударить по нему только согнутой рукой.
Удар приходится не по центру мяча ладонью, а пальцами, ребром или неполной частью ладони. Также тренируйтесь бить мяч об стену, тренируйтесь, стоя в паре с другим игроком.
Удар слишком «зажатый» и происходит не «хлыстом», а скорее «веслом». У таких игроков не развита гибкость.
Не согнутая кисть в момент удара. Игрок забывает согнуть кисть под нужным углом и проконтролировать направление мяча пальцами. Такой мяч часто улетает в аут.
Небрежность к правильной работе рук и ног. Ошибка, связанная с плохой гибкостью игрока. Ноги разлетаются в стороны, уменьшая высоту прыжка. Руки двигаются непредсказуемо, от чего теряется контроль над мячом.
Объяснение:
Объяснение:
1) Цветово́дство — отрасль растениеводства, занимающаяся селекцией и выращиванием красивоцветущих и других растений в декоративных целях: для срезки букетов, создания оранжерей и зелёных насаждений открытого грунта, а также для украшения жилых и производственных помещений. Растения выращивают для украшения парков, скверов, садов, различных помещений, для получения цветов на срезку. Одни растения выращивают в открытом грунте, другие — в теплицах, оранжереях, комнатах.
2) Формы цветочных насаждений.
В цветочном оформлении различают два стиля: регулярный (геометрический) и естественный (свободный).
В регулярном стиле оформляются в основном центральные площади, скверы, входы в парки и главные их аллеи, которые имеют правильные геометрические фигуры – прямоугольник, квадрат, круг и пр. Клумба - форма цветника, представляющая вид различных геометрических фигур, которые имеют более или менее одинаковые размеры вдоль и поперек. Клумбы могут быть круглыми, квадратными, в виде ромба, овальными, треугольными или в виде звезды.
Рабатка, Двусторонняя рабатка, Бордюр, Газон, Арабески, Альпинарий (рокарий) – это цветник на камнях.
3) Клумба — это засаженная декоративными растениями садовая грядка в виде замкнутой фигуры.
Клумбы различаются по форме: круглые, овальные, квадратные, прямоугольные либо фигурные. Они могут быть составлены из растений одного вида или цвета, а могут быть комбинированными.
4) Рабатка – цветник в виде полосы шириной от 40 см до 1,5 м. Длина может быть произвольной. Их устраивают вдоль дорожек, у стен домов. Рабатки могут быть односторонними, когда на заднем плане сажают высокие, а на переднем – пониже.
Двусторонняя рабатка в середине засаживается высокорослыми цветами, а по бокам – низкорослыми. Рабатки можно оформлять растениями разного вида и сорта.
5) Бордюр – узкая сплошная полоса шириной 10 – 30 см из низких цветочных растений. Ими окаймляют клумбы и рабатки, высаживают вдоль дорожек. Они могут быть весенними, летними и постоянными из многолетников.
6) Комнатные растения выполняют свою главную функцию: дарят людям радость им быть здоровее, а значит, лучше трудиться, большего достичь. И люди, и животный мир в отсутствие растений долго жить не Интересно знать, что каждый цвет обладает определенными свойствами: красный — создает впечатление тепла, желтый — бодрит, зеленый — придает свежесть, тишину, белый — успокаивает.
Отметьте лучшим.
можно.
Объяснение:
но не увлекайся, тк организм еще не сформирован, могут быть плохие последствия, если переборщить