Соотнисите, для какого вида нагрузки допускается та или иная частота пульса. 1) тренерующий, 2) развивающий 3) поддерживающий режим 4) оздоровительный режим а) до 120 уд/мин б) свыше 161 уд/мин в) от 121 до 140 уд/мин г) от 141 до 160 уд/мин
Для правильного соотнесения частоты пульса с видом нагрузки, нужно учитывать индивидуальные характеристики и физическую подготовку каждой конкретной личности. Однако, существуют некоторые общие рекомендации, которые можно использовать в школьных условиях.
1) Тренирующий режим - это интенсивная физическая нагрузка, направленная на улучшение спортивных результатов и развитие физической формы. В данном режиме допускается частота пульса от 141 до 160 ударов в минуту (г).
2) Развивающий режим - это умеренная физическая нагрузка, направленная на развитие основных физических качеств, таких как выносливость, сила и гибкость. Для этого режима допустима частота пульса от 121 до 140 ударов в минуту (в).
3) Поддерживающий режим - это поддержание достигнутого уровня физической формы и поддержание здоровья. В данном случае, допустимой частотой пульса является от 120 ударов в минуту и ниже (а).
4) Оздоровительный режим - это режим физической активности, направленный на повышение общего состояния здоровья и укрепление организма. Высокая частота пульса при этом режиме может повлиять на перегрузку сердца, поэтому допустимой частотой пульса является до 120 ударов в минуту (а).
Эти рекомендации основаны на том, что при поддерживающем и оздоровительном режимах физической нагрузки, пульс будет более спокойным и низким, а для более интенсивных тренировок (тренерующий и развивающий режимы) уровень пульса повышается. Пульс - это показатель работы сердца и легко измеряется, поэтому частота пульса является важным индикатором для оценки текущего уровня нагрузки и контроля за состоянием организма во время физических упражнений.
ответ: развивающий 161 уд\мин
Объяснение: