Допустим, мяч подает игрок из команды номер 1. Он подал, 2 команда не взяла, очко засчитывается 1 команде. И тот человек подает до тех пор, пока очко не заработает вторая команда. Тогда игроки первой команды остаются на своих местах, а вторая команда делает переход (если это не начало игры). Потом, соответственно, подает 2 команда. Но тут мяч попадает в сетку, очко засчитывается 1 команде. 1 команда делает переход и начинает подавать другой игрок из 1 команды.
Если же это начало игры, то, например, если 1 команда первой начала подавать, то когда 2 команда выигрыает очко, она не переходит, и подавать начинает игрок, стоящий на месте подающего.
Минеральные соли - группа неорганических веществ, состоящие из катиона металла и аниона кислотного остатка.
Рассмотрим биологическое значение некоторых минеральных солей в жизни растений:
1.Соли, включающие в свой состав Азот (N), отвечают за образование белков.
2.Соли, включающие в свой состав Фосфор (P), регулируют процесс фотосинтеза, повышает урожайность растения
3.Соли Калия (K) повышают стойкость растения к заболеваниям, отвечают за развитие корневой системы, усиливают транспортировку веществ по организму, повышают устойчивость к перепадам температур.
4.Соли Меди (Cu) повышают концентрацию магния и азота в растении, регулируют метаболизм в клетках, повышают стойкость растения к заболеваниям, повышают устойчивость к перепадам температур.
5.Соли Кальция (Ca) регулируют процесс фотосинтеза и некоторые другие процессы метаболизма, замедляют старение клеток, повышают стойкость цитоплазматических мембран и клеточных стенок, нейтрализуют токсичные вещества.
6.Соли Магния усваиванию фосфора, регулируют процесс фотосинтеза, повышают стойкость растения к заболеваниям и перепадам температур.
Рассмотрим биологическое значение некоторых минеральных солей в жизни человека:
1.Соли Йода (I) входят в состав гормонов щитовидной железы (трийодтиронина, тироксина)
2.Соли Кальция (Ca) обеспечивают мышечное сокращение и свёртывание крови, усиливают ЧСС, входят в состав костей и зубов.
3.Соли Калия (K) угнетают работу сердечной мышцы.
4.Соли Железа (Fe) входят в состав гемоглобина.
5.Соли, включающие в свой состав Фтор (F), входят в состав зубов.
Объяснение:
Когда нет возможности сделать тестирование на беговой дорожке, мы обращаемся к формулам расчета пульсовых зон, используем значения максимального пульса и процентного соотношения каждой зоны относительно индивидуального пульса спортсмена.
Максимальную частоту пульса, рассчитываем по уточненной формуле Робергса-Ландвера: ЧССmax=205.8—(0.685*возраст).
Например, если тебе 30 лет, тогда твой максимальный пульс будет в районе 185 ударов в минуту. Однако ЧССmax может сильно отличаться у спортсменов разного уровня подготовленности, и этот не всегда является лучшим для определения максимального пульса.
Наиболее эффективный и правильный метод определения максимального пульса и твоих персональных пульсовых зон – это нагрузочное тестирование на беговой дорожке в специализированной спортивной клинике. Рекомендуем делать такой тест минимум один раз в год, в начале подготовительного периода. Это позволит точнее построить индивидуальные тренировочные планы подготовки к марафону (полумарафону). Помните, что чистых зон не бывает, пульс показывает лишь ПРЕОБЛАДАНИЕ одного процесса энергодобычи над другим.
Объяснение:Когда нет возможности сделать тестирование на беговой дорожке, мы обращаемся к формулам расчета пульсовых зон, используем значения максимального пульса и процентного соотношения каждой зоны относительно индивидуального пульса спортсмена.
Максимальную частоту пульса, рассчитываем по уточненной формуле Робергса-Ландвера: ЧССmax=205.8—(0.685*возраст).
Например, если тебе 30 лет, тогда твой максимальный пульс будет в районе 185 ударов в минуту. Однако ЧССmax может сильно отличаться у спортсменов разного уровня подготовленности, и этот не всегда является лучшим для определения максимального пульса.
Наиболее эффективный и правильный метод определения максимального пульса и твоих персональных пульсовых зон – это нагрузочное тестирование на беговой дорожке в специализированной спортивной клинике. Рекомендуем делать такой тест минимум один раз в год, в начале подготовительного периода. Это позволит точнее построить индивидуальные тренировочные планы подготовки к марафону (полумарафону). Помните, что чистых зон не бывает, пульс показывает лишь ПРЕОБЛАДАНИЕ одного процесса энергодобычи над другим.