Должны уделять физической активности от умеренной до высокой интенсивности не менее 60 минут в день;
Физическая активность продолжительностью более 60 минут в день принесет дополнительную пользу для их здоровья.
Физической активностью, направленной на развитие скелетно-мышечной системы, следует заниматься, как минимум, три раза в неделю.
Объяснение:
Mening fikrimcha sog'lom va go'zal bo'lishlikning eng samarali yo'li sport bilan shug'ullanishlik. Inson har kuni ertalab sport bilan shug'ullanar ekan, u sog'lom bo'ladi , sog'lom bo'lgan inson esa o'z-o'zidan albatta juda go'zal bo'ladi. Agar inson bir tartib bilan hayot kechirsa u hayotida juda katta o'zgarishlar bo'ladi. Va ovqatlanishni ham yo'liga qo'yish kerak. Meyyorida taomlansa u albatta sog'lom bo'ladi. Shu ko'rsatmalarga amal qilgan inson albatta sog'lom va go'zal bo'ladi deb o'ylayman!
Объяснение:
Горные породы – это вещества, которые слагают земную кору. Они состоят из одного или нескольких минералов. Полезные ископаемые - минеральные и органические образования земной коры, химический состав и физические свойства которых позволяют эффективно использовать их в сфере материального производства.
Это связано с тем, что руды образовались в основном из магмы и выделяющихся из нее горячих водных растворов. Магма поднимается из недр по разломам и застывает в толще горных пород на различной глубине. Магматические полезные ископаемые могут образовываться и из излившейся магмы — лавы, которая быстро остывает.
Термин «физическая активность» не следует путать с понятием «упражнение» — одной из категорий физической активности, которое является запланированным, структурированным, повторяющимся и направлено на улучшение или поддержание одного или нескольких компонентов физического состояния.
Помимо физических упражнений любые другие виды физической активности, осуществляемые во время отдыха, во время поездок в какие-либо места и обратно или во время работы также полезны для здоровья. Кроме того, улучшению здоровья как умеренная, так и интенсивная физическая активность.