«Основы спортивной тренировки» 1. Под адаптацией организма к физическим нагрузкам понимается
а) физиологические сдвиги, происходящие в течение длительного времени занятия спортом;
б) психологические изменения свойств нервной системы под воздействием упражнений;
в) физиологические сдвиги, происходящие под воздействием нагрузки в течение тренировочного занятия;
г) все перечисленное выше верно.
2. Под долговременной адаптацией организма к физическим нагрузкам понимается
а) физиологические сдвиги, происходящие в течение длительного времени занятия спортом под воздействием нагрузки;
б) психологические изменения свойств нервной системы под воздействием упражнений;
в) физиологические сдвиги, происходящие под воздействием нагрузки в течение тренировочного занятия;
г) все перечисленное выше верно
3. Специфические координационные успешнее всего развиваются …
а) в 6-7 лет; б) с 9 до 12 лет;
в) в период полового созревания;
г) в возрасте от 16 до 18 лет.
4. Гибкость (амплитуда движений) измеряется:
а) временем удержания позы ("шпагата");
б) в угловых градусах или сантиметрах с использованием аппаратуры или тестов;
в) скоростью выполнения упражнений;
г) эффектом проявления абсолютной силы.
5. В структуре тренировочного занятия выделяют подготовительную, основную и заключительную части потому, что:
а) так тренеру удобнее распределять различные по характеру упражнения;
б) это обусловлено закономерностями деятельности систем организма и управления физической работо
в) выделение частей обусловлено требованиями соответствующих органов управления;
г) так принято.
6. Отрицательно влияют на воспитание гибкости чрезмерное развитие:
а) выносливости;
б) силы;
в) быстроты;
г) координационных
7.Для развития выносливости в циклических видах спорта необходимо использовать физические упражнения, отвечающие следующим факторам:
а) интенсивность (скорость) передвижения;
б) продолжительность упражнения;
в) число повторений упражнения и интервалы отдыха;
г) всем вышеперечисленным
8. Спортивная тренировка – это…
а) повторное выполнение спортивного упражнения для достижения высокого результата;
б) педагогический процесс, включающий обучение физическим упражнениям, развитие его физических и психических
в) собственно соревновательная деятельность;
г) организация деятельности по совершенствованию человека в сфере спорта.
9.Основными специфическими средствами спортивной тренировки являются:
а) восстановительные средства (баня, массаж, гидропроцедуры);
б) продукты повышенной биологической ценности и специальные питательные смеси;
г) физические упражнения;
д) мобилизующие, корригирующие средства.
10. Принципы спортивной тренировки представляют собой:
а) регламентирующие положения, важные педагогические правила, рекомендации к построению тренировочного процесса;
б применения основных средств спортивной тренировки в подготовке спортсмена;
в) внешнее выражение согласованной деятельности тренера и спортсмена;
г) все выше указанные
11. Средствами технической подготовки спортсмена являются:
а) общеподготовительные упражнения; б) специально-подготовительные упражнения;
в) соревновательные упражнения; г) все вышеперечисленные
12. Выберите из перечисленных ниже основную причину возникновения, так называемого скоростного барьера при воспитании быстроты движений у занимающихся:
а) возраст занимающегося;
б) образование достаточно устойчивых условно-рефлекторных связей между техникой упражнения и проявляющимися при этом усилиями;
в) небольшой объем скоростных упражнений в рамках отдельного занятия;
г) большой интервал отдыха между повторным выполнением упражнений скоростной направленности.
13.Специально-подготовительные упражнения подразделяются на:
а) собственно-подготовительные; б) подводящие и развивающие
в) соревновательные; г) игровые.
14. Процесс развития спортивной формы характеризуется … фазами
а) двумя; б) тремя; в) четырьмя; г) пятью.
15.Соревновательные упражнения – это…
а) упражнения, которые содержат элементы соревновательного действия, их варианты, а также движения, сходные с ними;
б) упражнения, служащие преимущественно средствами общей физической подготовки с учетом спортивной специализации;
в)целостные двигательные действия, которые составляют предмет спортивной специализации;
г) упражнения специальной физической подготовки
1:А)
2:В)
3:Г)
4:А)
5:Б)
6:Б)
7:А)
8:Г)
9,10,11,12,13,14,15 НЕ ЗНАЮ ИЗВИНИ
Объяснение: