1. ЖИРИ: оливкова олія, рапсова олія, олія з арахісу, соняшникова олія, соєва олія, олія з горіхів (головна роль - енергозабезпечення організму; найцінніший енергетичний матеріал).
2. БІЛКИ: м'ясо, молоко, риба, яйця, хліб, крупи ( недолік білку призводить до уповільнення розвитку і відновлення тканин, а надлишок - підвищує навантаження на печінку і нирки, провокуючи розвиток деяких захворювань, наприклад, сечокам'яної хвороби).
3. ВУГЛЕВОДИ: хліб, крупи, картопля, овочі, фрукти, ягоди, молоко - молочний цукор (потреба людини в енергії покривається при харчуванні за рахунок вуглеводів).
Су, мен сізге алғысымды білдіргім келеді және сіз менің өмірімнің бір бөлігі екендігіңізді айтамын.Мен сіз үшін көп нәрсе жасадыңыз. Ия, мен үшін ғана емес, барлығымыз үшін. Жер бетіндегі барлық адамдар сізді ішеді, одан аулақ өмір сүріңіз, шомылыңыз, кішкентай балалар бір уақытта қуанып, күннің ыстық күнінде суға түседі. Сізсіз мен және осы ғаламшардағы барлық адамдар қайтыс болды, сіз жедел жәрдемсіз, сіз ішімдікті сезінгенде немесе біреуді жаман сезінсеңіз, сіз бәріне пайдалысыз.Су - бұл менің өмірім.
Объяснение:
гуг л перево дчик