привет я отличник и я тебе!
Объяснение:
обманул учи сам уроки потом к доске выйдешь и не чего не сможешь сказать
1) Для начала - прыжки 30 раз. Отжимания 10-20 раз (2 подхода). Приседания 20-50 и больше раз (1 подход). Отжимания на кулаках или со сведенными руками 5-10 раз (2 подхода по желанию)
2) Вращение головой слева направо 30 сек. Справа налево 30 сек.
можно по желанию задействовать руки (такие же вращения по 30 секунд.) Также можно задействовать прыжки.
3) Координация: круговые движения головой; кувырок
Сила мышц: прыжки вверх из низкого приседа; бег на среднюю дистанцию
Гибкость: Наклоны туловища; удерживание ног и рук ...
номера 4 и 5 не сделаю т. к. не успеваю
ДОСТОИНСТВА:
Масштабная киноэпопея, великолепно поставленная и с истинно Голливудским размахом, талантливая экранизация бестселлера, Операторская работа, идеально подобранные актеры, очень зрелищный красивый фильм
НЕДОСТАТКИ:
Не обнаружил - для меня их в этом мировом шедевре нет и быть не может
Хорошо помню какое колоссальное впечатление на меня произвёл этот фильм! В 1990 году он появился в кинотеатрах СССР, и тут же стал лидером проката. Яркий, красочный, на широком формате и со стереозвуком! В ленте блистали...
Сверла применяются в промышленных и бытовых условиях, для работы в таких материалах-как бетон, дерево, стекло и металл различной твердости. Работа со сверлами производится при электрического(в большинстве случаев это сверлильные станки, дрели и перфораторы) и механического инструмента(в советское время у каждого домохозяина была ручная сверлильная дрель, при которой можно было сделать нужное отверстие), при вращающих и поступательных движений(если мы говорим о сверлении бетона с применением перфоратора). Самые первые упоминания изобретения похожего на сверло приписывают персонажу древнегреческой мифологии-Дедалу, которого считали выдающимся инженером и художником. В то же время, в VIII веку до нашё эры легендарный поэт Гомер упоминает сверления брёвен во время постройки корабля.