Question

на вопросы 1, 2, 5 дать развернутый ответ с пояснением, можно добавить пояснения из личного опыта и знаний

1) На что необходимо обратить внимание после зарядки и почему?

2) К чему приводит неправильная осанка?

3) Что такое осанка?

4) Какое физическое качество развивает бег на длинные дистанции?

5) Какие разновидности отдыха вы знаете и что они означают?

Даю 30 б

Answer 1

1. нужно обратить на время выполнения двигательного действия, частоту дыхания и частоту сердечных сокращений
2. неправильная осанка нарушает ровную осанку, естественную линию костей скелета, что вызывает постоянное мышечное напряжение. искривление спины приводит к уменьшению объёма лёгких на 30%
3. осанка- привычная поза в положении тела, которое регулируется бессознательно на уровне системы условных рефлексов, так называемых двигательным стереотипом.
4.силовая выносливость. Силовая выносливость – это противостоять утомлению при работе почти максимальной мощности длительностью до 3-4 минут.
5. пляжный отдых-По большей части отдыхающие стремятся именно на пляжный отдых. Море, солнце, песок. Семейная идиллия и новый загар на следующий год. Сюда же можно отнести наличие экскурсий по городу пребывания или соседним достопримечательностям.
экскурсионный отдых-Такой отдых подразумевает посещение экскурсий не одного, а нескольких городов. Это шанс познакомиться с историей, заглянуть во все уголки, о которых местные жители знают далеко не все.
экзотический отдых-Отдых, о котором хочется рассказать всем, кто еще не был в отпуске. Такие туры ориентированы на направления, не являющиеся массовыми. К примеру, посетите непроходимые джунгли, опасные водопады и каньоны, кристально-чистое море для погружения.

Круизы – это отвлечься от повседневности в кругу определенного числа путешественников. Посетить новые страны в комфортабельных каютах – несравнимое путешествие.