сегодняшнее не точно как я помню
Брусья на грудные мышцы
Перед началом подхода выведите руки немного за спину. Так грудные мышцы окажутся впереди и именно они возьмут на себя основную нагрузку;
Огромную роль для проработки грудных мышцы играет наклон тела. Опускаясь во время выполнения упражнения к нижней точке, старайтесь наклонять корпус вниз, стремясь как можно сильнее вывести его в горизонтальное положение. Здесь может наклон головы - старайтесь смотреть вниз. Выжимая вес тела вверх, старайтесь не менять наклон корпуса;
В верхней точке НЕ нужно разгибать локти до предела. Сознательно оставляйте небольшой запас амплитуды. Так вы оставляете грудные мышцы в работе и не перекладываете всю нагрузку на трицепс;
Попробуйте разводить локти в стороны во время выполнения подхода вместо того, чтобы держать их прижатыми к телу. Этот прием создает дополнительную нагрузку на грудные мышцы;
При этом важен тип снаряда. Если расстояние между брусьями невелико (узкий хват), этот метод может оказаться неудобным. Такой снаряд подойдет для проработки трицепса. А вот тренировка на брусьях с широким хватом прекрасно включает в работу грудные. Дополнительное разведение локтей здесь не требуется.
Объяснение:
это только на одно))
Просмотр этого фильма оставляет массу какого то негатива... недосказанности... не приятного "послевкусия". Становится "как то не по себе"...
Это один из многих документальный фильмов, которые пытаются раскрыть проблемы человечества. Кто мы такие на этой Земле ... био роботы... как мы живём... правильно ли мы живём... Что же будет дальше уже в не далёком будущем... Вот в этом фильме рассуждают о бытие нашей жизни и о её смысле.
В фильме есть мнения и рассуждения философов, профессоров и даже включено мнение нашего известного киноактёра Армена Джигарханяна...
Озвучивается эта кинолента женским голосом за кадром. В фильме практически одни вопросы, а вот ответов довольно мало, или они не очень то и определённые... Подобных фильмов снято уже не мало. Смотреть некоторые из них интересно, но этот фильм, к сожалению, я бы не определила, как один из лучших.
Много разговоров о вреде телевидения. Но, заметьте, это говорят именно по телевидению... А зачем же засоряют эфир не нужной пустой и даже вредной информацией... и ведь и будут засорять... и завтра и через год...
Фильм этот поставлен на основе известной книги писателя Дарио Салас Соммэр "Мораль ХХ1 века". Просмотр этого фильма оставляет массу какого то негатива... недосказанности... не приятного "послевкусия". Становится "как то не по себе" после такого просмотра...
Ведь получается, всему чему меня, да и других людей, учили в школах, в институтах, всё впустую... Все не правильно. Не научили правильно определять реальность... мир... человеческую душу... окружающую действительность...
Как выглядит Мир?! Ведь мы этого и не знаем... да и не узнаем... Не дано это людям... Каждый человек, каждое живое существо, живёт в своём мире, в своём окружении, и не более... Мы живём так, как мы живём...
Мой вывод: я осталась не в восторге от просмотра этого фильма. Оценю его, как средненький по качеству. Ничего нового и полезного я для себя не узнала, многое уже было озвучено ранее... в других передачах и документальных лентах... Если есть желание то посмотрите, но настаивать на просмотре я не буду.
Объяснение:
вроде сегодняшним точно не знаю