Привет, дорогой читатель!
Когда я начинал играть в волейбол, у меня были серьёзные проблемы с верхней передачей. Особенно это создавало неприятные ситуации, когда я находился на месте связующего – того, кто находится у сетки и накидывает мяч для атак.
Освоение навыков позволит тебе повысить свой статус в команде, завоевать признание среди игроков и повысить самооценку.
Сегодня расскажу тебе, с какими ошибками сталкиваются новички при верхней передаче.
Топ 3 ошибки при передаче сверху у новичка в волейболе
Первая ошибка – неверная исходная позиция
Многие игроки принимают мяч при том, что у них выпрямлены ноги или принимают мяч прямыми вытянутыми руками.
Ноги должны быть чуть согнуты в коленях в момент передачи мяча.
Кисти рук должны находиться над лбом, приблизительно выше лба на 15-20 см.
Руки должны быть согнуты в локтях в момент выполнения упражнения.
Перемещаясь к мячу, стоит занять среднюю стойку и развернуть плечи по направлению к цели.
Перед выполнением передачи стоит выпрямить руки и ноги и перенести вес тела максимально в сторону цели.
Топ 3 ошибки при передаче сверху у новичка в волейболе
Вторая ошибка – контакт с мячом
Контакт с мячом очень важный фактор, влияющий на его передачу.
Касание мяча ладонями чревато задержкой мяча, а это является одним из нарушений правил волейбола.
Перед принятием и передачей мяча нужно вытянуть пальцы и обхватить мяч, касаясь его исключительно двумя верхними фалангами. Передача пальцами контролировать траекторию мяча.
Пальцы должны быть растопырены и образовывать треугольник между собой.
До контакта с мячом смотрите на мяч через «окошко», образованное кистями рук. Руки нужно держать перед собой.
Топ 3 ошибки при передаче сверху у новичка в волейболе
Третья ошибка – руки и ноги сильно напряжены
Начинающие игроки часто допускают такую ошибку как излишнее напряжение конечностей. Это приводит к резким движениям.
Ноги не должны быть напряжены, одна из ног должна находиться чуть впереди другой.
Руки должны быть также расслаблены. Сохраняя спокойствие, мяч остаётся подвластным и контролируемым. Если сильно напрягать руки, вполне вероятно, что мяч не долетит до места назначения или вовсе пройдёт между рук.
Топ 3 ошибки при передаче сверху у новичка в волейболе
Какие упражнения я могу посоветовать, которые лично мне:
Для начала рекомендую поупражняться с многократной передачей над собой или у стенки. Отлично, если в зале на стенах есть мишени.
Поочерёдная верхняя и нижняя передача над собой.
Верхняя передача в парах на расстоянии. Со временем можно увеличивать расстояние между вами.
Отжимания на пальцах. Да, именно так. Мне эти упражнения очень и дали силу и уверенность в кисти.
Достаточно необычное упражнение – верхняя передача баскетбольного мяча у стены, набитого паклей. Выполнять упражнение нужно предельно осторожно. Слегка присесть, выполнив верную исходную позицию, находясь ближе к стене, чем обычно.
Такие же передачи с баскетбольным мячом можно выполнять над собой. Высота мяча над собой во время передач не должна превышать 30 см.
Передачи с партнёром через сетку. Сначала в стойке, затем в движении вдоль сетки.
Объяснение:
1.Отличается высокой скоростью и мощными атакующими подачами.
2.Игрок делает выпад в сторону, с которой летит мяч. При этом выставляется вперёд нога, которая находится со стоны мяча.
Рука отводится назад и готовится к приёму мяча кистью с согнутыми пальцами.
После удара производится падение в стону выпада. Плечи подворачиваются, и осуществляется перекат через плечо.
3.извини я не знаю ответ на данный вопрос.
4.В момент удара по мячу при подаче или прыжка для подачи в прыжке, подающий не должен касаться площадки (включая лицевую линию) или пола за пределами зоны подачи. После удара игрок может наступить или приземлиться за пределами за пределами зоны подачи, или на площадке.
отметку лучшего ответа
Гео́рг Си́мон Ом (16 марта 1789, Эрланген — 6 июля 1854, Мюнхен) — немецкий физик. Он вывел теоретически и подтвердил на опыте закон, выражающий связь между силой тока в цепи, напряжением и сопротивлением (известен как закон Ома). Его именем названа единица электрического сопротивления (Ом).
Член Баварской академии наук (1850), иностранный член Лондонского королевского общества (1842).
Биография
Георг Симон Ом родился 12 марта 1789 года в немецком Эрлангене (тогда часть Священной Римской империи). Мать Георга, Элизабет Мария, происходила из семьи портного; когда Георгу исполнилось девять лет, она умерла при родах. Отец его — слесарь Иоганн Вольфганг, весьма развитой и образованный человек, с детства занимался образованием сына и самостоятельно преподавал ему математику, физику и философию. Он отправил Георга учиться в гимназию, которую курировал университет. По окончании курса в 1805 году Ом начал изучать математические науки в Эрлангенском университете. Уже после трёх семестров в 1806 году, бросив университет, принял место учителя в монастыре Готштадт (ныне в составе швейцарской коммуны Орпунд).
В 1809 году покинул Швейцарию и, поселившись в Нейенбурге, всецело посвятил себя изучению математики. В 1811 году вернулся в Эрланген, уже в том же году сумел окончить университет, защитить диссертацию и получить учёную степень доктора философии. Более того, ему тут же была предложена в университете должность приват-доцента кафедры математики. В этом качестве он проработал до 1813 года, когда принял место преподавателя математики в Бамберге (1813—1817), откуда перешёл на такую же должность в Кёльне (1817—1826). Во время пребывания в Кёльне Ом опубликовал свои знаменитые работы по теории гальванической цепи.
Целый ряд неприятностей заставил его в 1826 году покинуть должность (по личному указанию министра образования был уволен с работы в школе за публикацию в газетах своих открытий в области физики). В течение 6 лет, несмотря на весьма стеснённые обстоятельства, Ом посвящает себя исключительно научным работам и лишь в 1833 году принимает предложение занять должность профессора физики в политехнической школе в Нюрнберге.
В 1842 году становится членом Лондонского королевского общества. В 1849 году Ом, уже весьма известный, приглашён профессором физики в Мюнхен и назначен там же консерватором физико-математических коллекций академии наук. Он остаётся здесь до своей смерти, последовавшей (от удара) 6 июля 1854 года. Похоронен на Старом южном кладбище. В Мюнхене в 1892 году воздвигли памятник Ому, а в 1881 году на международном конгрессе электриков в Париже решено было назвать его именем теперь общепринятую единицу электрического сопротивления («один ом»).
Открытия
Наиболее известные работы Ома касались вопросов о прохождении электрического тока и привели к знаменитому «закону Ома», связывающему сопротивление цепи электрического тока, напряжение и силу тока. В первой его научной работе Ом опытно исследует эти явления, но, по несовершенству приборов, приходит к ошибочному результату. В последующей работе Ом формулирует свой знаменитый закон и затем все свои работы по этому вопросу объединяет в книге «Die galvanische Kette, mathematisch bearbeitet», в которой даёт и теоретический вывод своего закона, исходя из теории, аналогичной теории теплопроводности Фурье. Несмотря на важность этих работ они незамеченными и были встречены даже враждебно, и лишь когда Пулье во Франции снова пришёл (1831—1837), опытным путём, к тем же результатам, закон Ома был принят учёным миром, и Лондонское королевское общество на заседании 30 ноября 1841 года наградило Ома медалью Копли.
Открытие Ома, давшее впервые возможность количественно рассмотреть явления электрического тока, имело и имеет огромное значение для науки; все теоретические (Гельмгольц) и опытные (Бетц, Кольрауш, комиссия британской ассоциации) проверки показали полную его точность; закон Ома есть истинный закон природы.
Дальнейшие работы Ома по электричеству касались вопросов униполярной проводимости (1830) и нагревания проводов током (1829). В 1839 году последовал ряд работ по акустике, которые привели к результатам большой важности.
В статье «Über die Definition des Tones nebst daran geknüpfter Theorie der Sirene und ähnlicher tonbildender Vorrichtungen» (1843) сформулирован закон (тоже носящий имя Ома), согласно которому человеческое ухо познаёт лишь простые гармонические колебания, а всякий сложный тон разлагается ухом на составные (по закону Фурье) и познаётся лишь как сумма их. Этот закон не был принят современниками Ома, и его полную справедливость Гельмгольц доказал через восемь лет после смерти автора.