Маркес Майкон - худощавый бразилец, с добрым лицом и ростом 182 см. Тогда, в сезоне 2011-12 он блеснул не только в чемпионате страны, но и на европейской арене. Конечно, многие из вас подумают : Что в этом игроке такого?
Я же отвечу, что это не какой-нибудь гламурный бразильский мальчик, приехавший в Россию зарабатывать миллионы просто так, показывая унылую игру и ленивую ходьбу по полю. Он не восходящая звезда бразильского футбола, но все же он подает надежны на лучшее, своей игрой в “Локо” он местами доказывает, что в нем есть какая-та изюминка.
Немного биографии
Майкон Маркес Битенкурт родился 18 февраля 1990 году, в городе Дуки-ди-Кашиас, более известный как просто Майкон. Семья Маркеса никогда не относилась к числу состоятельных. Жила в бедном районе.
"Наша семья никогда не была богатой, но папа и мама вкалывали как проклятые, чтобы мы с моими шестью братьями ни в чем не нуждались, всегда были сыты, обуты и одеты - вспоминает Майкон. " (Интервью Майкона для пресс-службы "Локо")
По рассказам самого бразильца, первые намеки на футбол пришли еще в 3-ех летнем возрасте. Тогда еще на его день рождение ему подарили футбольный мяч, который, наверное, и оказался единственной любимой игрушкой этого парня.
Хорошее воспитание, скромность и позитивные взгляды на жизнь - вот главные черты юного Маркеса.
Как рассказывает сам бразилец, у него в жизни было много моментов, которые могли поменять его судьбу не в лучшую для него сторону. В то время большинство его сверстников зарабатывали себе на карманные расходы не самыми легальными путями - мелким воровством, например. Конечно пока ты маленький, это своего рода шалость, но для большинства это заканчивалось плачевно. К счастью, такая беда обошла Маркеса стороной, дав ему шанс идти по футбольной лестнице
Объяснение:
Объяснение:
спокойная ходьба с медленными вдохами-выдохами;
ноги находятся на ширине плеч, правой рукой тянемся вверх и влево, левая рука на поясе;
ноги находятся на ширине плеч, на вдох поднимаемся на носки и тянемся руками вверх,
поднимая их через стороны, на выдох опускаемся на пятки и опускаем руки;
ноги на ширине плеч, совершаем медленные вращения головой;
ноги на ширине плеч, руки выпрямляем параллельно полу, поворачиваемся верхней частью
туловища попеременно влево и вправо;
ноги находятся на ширине плеч, наклоняемся вперед и назад;
выполняем махи прямыми ногами в разные стороны;
сидя на полу, выпрямляем ноги и тянемся руками к пальцам ног, колени прямые;
стоя на четвереньках на вдохе прогнуться и поднять голову, на выдохе округлить спину, а голову
прижать к груди;
сесть на пол, широко расставив ноги, тянуться вперед и к ногам попеременно;
на ширине плеч, делаем круговые движения плечами, а после руками;
скрещиваем руки перед собой («ножницы») перпендикулярно и параллельно полу;
ноги вместе, руки находятся в согнутом состоянии перед грудью, на два счеты выполняем
рывковые движения согнутыми и прямыми руками;
приседаем в не быстром темпе;
прыжки на одной ноге и на обеих;
медленный бег, переходящий в ходьбу;
ноги находятся на ширине плеч, поднимаемся на носки вместе с подъемом рук вверх через
стороны, на выдох руки опускаем и возвращаемся на пятки.
Каждое упражнение следует выполнять от 2 до пяти раз, ходьба, бег и прыжки нужно выполнять
в течение одной минуты.
Чертежи из трёх проекций см. на фото.
(Чертежи выполнены от руки с сохранением пропорций на глаз).
Надеюсь, что вам.