Для изучения отталкивания применяется большое число специальных и имитационных упражнений:
1.
1)постановка ноги с пятки на всю стопу;
2)мах свободной ногой, держась рукой за опору;
3)сочетание постановки толчковой ноги с махом свободной ногой;
4)то же, с разбега в сочетании с отведением рук назад и последующим махом рук вперед;
5)то же, с доставанием руками, головой и ногой различных предметов;
6)прыжки через планку (резинку) на взлет, подтягивая и сгибая толчковую ногу.
2.
Научить переносить через препятствие маховую и толчковую ногу. Для этого, стоя боком к низко установленной планке или резинке (30-40 см) поднять вверх маховую ногу, поставить ее за препятствие, поднять и перенести толчковую ногу.
То же, с безопорной фазой и сочетанием маха руками.
То же, но с нескольких шагов подхода.
Научить преодолению планки, отталкиваясь с небольшого разбега (место отталкивания обозначить кругом, нарисованным в 20-30 см от планки).
Научить правильным движениям маховой и толчковой ноги. Кроме круга для отталкивания нарисовать круг для приземления. Выполняя прыжок с небольшого разбега, постараться над планкой выпрямить маховую ногу и опустить ее с поворотом стопы и колена внутрь. Одновременно энергично подтянуть и перенести толчковую ногу.
Научить правильному положению туловища и рук во время прыжка. Добиваться выпрямления туловища и маха руками, согнутыми в локтях, во время отталкивания, а во время полета наклона туловища вперед, опуская одновременно руки вниз.
Объяснение:
Если решишь, можешь ты стать,
Одной из нас
Винкс - только вместе мы сильны,
Чудеса творить вольны,
И всегда устремлены
К ПОБЕДЕ!
Winx - волшебству у нас учись,
Добрым мыслям улыбнись,
Без оглядки в путь пустись,
КАК ВЕТЕР!
Если решишь, можешь ты стать,
Одной из нас!
Мы волшебницы, добрые феи,
И конечно нас ждут чудеса в облаках!
Мы летим сквозь пространство и время,
Сияет планета, как в сказочных сна-ах!
Мы летим по небу!
Винкс - только вместе мы сильны,
Чудеса творить вольны,
И всегда устремлены
К ПОБЕДЕ!
Источник teksty-pesenok.ru
Винкс- мы от вас не далеко,
Мы подружимся легко,
Не разлучит нас никто
НА СВЕТЕ!
Винкс - повсюду хранит
Путеводная нить,
И дарим мы свет планете,
Мы ведь феи ВИНКС
Винкс - повсюду хранит
Путеводная нить,
И дарим мы свет планете,
Мы ведь феи ВИНКС
Объяснение:
Начнем с главного. Суверенитет – это возможность для страны осуществлять политику исключительно в своих интересах.
Он может быть полный или неполный. А вот Сергей Железняк из «Единой России» говорил о «пассивном и активном» суверенитете. Владимир Рыжков и другие либералы вообще несли нечто невообразимое, говоря на эту важнейшую тему. Приходилось им объяснять, что же такое «суверенитет», и зачем он нужен стране.
Почему завязалась эта дискуссия? Потому что в программе Романа Бабаяна «Право голоса» обсуждался День России. И что произошло 12 июня 1990 года, когда была принята трагическая для нашего народа «декларация независимости» России… от самой себя. Ведь СССР – это и есть Россия, только ещё больше, ещё мощнее. С ещё более богатой драгоценной палитрой народов, включенных в Единое Евразийское пространство.