Я занимаюсь плаванием. Травмы нижних конечностей и спины
Нередко объектом травмы оказываются сухожилия и связки ног спортсмена. Чаще всего эти травмы возникают в результате плавания “брассом”, когда нагрузка на ноги особенно велика. В результате плавания “брассом” спортсмен может часто испытывать боли в бедре. Связано это с воспалением сухожилий и мышц бедра, которое появляется в результате сверхнагрузок. В результате возникают и очень неприятные травмы на стыке бедра таза. Проявляются такие травмы болью в передней зоне тазобедренного сустава при сильном сгибании бедра, в положении сидя, при наружной ротации (разведении) согнутых ног. Это клиническая картина феморо-ацетабулярного импинджмента, состояния, которое требует оперативного лечения.рофилактика травматизма
Обследования у специализированных врачей – главная составляющая в профилактике травматизма у пловцов.
Прежде чем пробовать новый стиль плавания, изучите все аспекты техники движений в зале, без воды.
Обязательно разминайтесь перед тем, как зайти в воду.
Не забывайте про отдых, следите за своим физическим состоянием.
Концентрируйте свое внимание на то, как вы работаете руками и ногами.
Не забывайте советоваться со своим тренером.
Возвращаться к тренировкам можно только после того, как вы перестанете чувствовать любой дискомфорт.
Объяснение:
1)Анализ геометрической формы предмета.
2)Для более полного представления формы предмета и правильного нанесения размеров.
3) Куб, параллелепипед, призмы с разными основаниями, шар, конус, усечённы конус, цилиндр, пирамида, усечённая пирамида, тор, элипсоид, параболоид.
4) У цилиндра проекциями являются круг и прямоугольник.
У конуса проекциями являются круг и треугольник.
У шара проекцией являетсякруг.
5) У цилиндра одна из проекций - прямоугольник, а у конуса - треугольник. У куба все три проекции - квадраты, а у
параллелепипеда - прямоугольники.
6) Куб, шар, цилиндр, конус, усечённый конус, правильная четырёхугольная пирамида, Правильная четырёхугольная пирамида.
7) Куб и шар.
ответ:
предгорная полоса южной части краснодарского края тянется от пос. верхнебаканского (в районе города новоросийск) до реки уруп (в отрадненском районе). это северная окраина кавказских гор занимает территорию приблизительно в 30 тысяч кв.км. вся территория ресчленена и долинами; склоны горных хребтов здесь сильно сглажены. на севере и западе высоты до 500 метров; на юге и юго-востоке - до 800 метров от уровня моря. почти всю территорию южной части краснодарского края занимает горная часть, которая тянется в юго-восточном направлении на 340 км (в пределах региона). в районе новороссийска кавказский хребет поднят до 350 - 600 метров от уровня моря, у туапсе - 1000 - 1500 метров, за сочи -выше 3000 метров. северные склоны кавказского хребта более пологие по сравнению с южными, крутыми склонами. многочисленные отроги, отходящие от главного хребта кавказских гор. имеют преимущественно эрозионное происхождение: они образованы поперечным расчленением северного склона долинами рек кубанского бассейна. южная часть края - предгорная и горная - находятся в западной высокогорной части большого кавказа. на территории мостовского района расположена восточная часть кавказского государственного природного биосферного заповедника. здесь же находится самая высокая точка краснодарского края - гора цахвоа (3345,9 м). на склонах фишта и на плато лагонаки развиты карстовые формы рельефа (ворнки, пещеры, карры), в южной части региона находится черноморское побережье, растянувшееся узкой полосой длиной 400 км между кавказскими горами и черным морем. прибрежная полоса пересекается обрывающимися крутыми отрогами, узкими ущельями долинами горных рек, стремительно стекающими в черное море. есть здесь и уютные морские бухты, самые большие из которых новороссийская и геленджикская.
смотри обьяснение
Объяснение:
Я занимаююсь каратэ. Профилактики травматизма в этом виде спорта. Это прохождение медосмотра, разминка. Проверка обмундирование перед боем.