Чем полезна физическая активность на свежем воздухе?
1. Летом на улице много солнечного света, а солнце, как известно, является источником витамина D. Помимо того, что он полезен для костного скелета, он также считается антидепрессантом. Поэтому хорошее настроение и бодрое расположение духа вам будут обеспечены.
2. Делая всевозможные упражнения на природе, вы будете обогащаться кислородом, который жизненно необходим человеку и очень важен для его здоровья. К тому же молекулы кислорода являются непосредственными участниками процесса жиросжигания, потому на свежем воздухе вы будете интенсивнее худеть.
3. Физическая активность при прохладной погоде закаливанию организма, укреплению иммунитета.
4.Занятия фитнесом на природе насыщению организма фитонцидами, которые убивают болезнетворные микробы и организмы. Спортзалы же со спертым воздухом и запахом пота, напротив, считаются рассадниками различных бактерий.
5. Физические нагрузки на свежем воздухе мозгу, который привык к однотипным занятиям на тренажерах, перезагрузиться. В результате вы сможете тренироваться лучше, больше и дольше, причем практически незаметно для себя. Поскольку постоянно меняющиеся пейзажи будут отвлекать внимание от прилагаемых усилий и усталости.
6. В спортзалах все обустроено для тренинга, на природе — нет. К примеру, во время пробежки на свежем воздухе вы сможете часто менять маршрут, на вашем пути будут встречаться разные виды покрытий и рельефы. Это варьировать нагрузку, открывать в себе новые возможности.
ответ: Город моей мечты.
Мне нравится мой город. Он красивый, ухоженный, очень зелёный. Но есть в нём и минусы. В своём воображении я уже давно нарисовала себе город мечты, в котором воплотила все свои желания.
В первую очередь мне бы хотелось видеть вокруг себя добрых отзывчивых людей, которые уважают всех вокруг, а не только себя. Чтобы все были приветливыми и никогда не оскорбляли друг друга независимо от настроения. Ведь так приятно услышать чем я могу будьте так добры» и другие фразы, которые не часто можно услышать на улице. Зайдя в транспорт, хочется видеть в глазах других заинтересованность в чём-либо, желание жить, а не тоску или вовсе пустоту. В городе моей мечты любят жизнь и стремятся прожить её как можно интереснееКроме того, в городе моей мечты живут самые честные люди, и никто не знает слово «преступность». В этом городе нет замков, ибо они – просто пустая трата времени. Любой может оставить свои вещи там, где ему понадобится, будучи уверенным, что сможет забрать их обратно. В этом городе можно выходить гулять в любое время. Родители со спокойной душой отпускают своих деток поиграть в соседнем дворе, ведь они уверены, что малышей никто не тронет.
В больницах принимают ответственные врачи, для которых важна жизнь каждого пациента. Они любят свою работу и горожанам сохранить своё здоровье. В садах, школах и университетах преподаватели понимают, что дети – это наше будущее, и стремятся дать им как можно больше полезных знаний. Все жители города поддерживают чистоту, сохраняют целостность города и учат этому своих детей. Невозможно найти мусор или поломанные скамейки.
А ещё мой город – экологически чистый, где нет личных машин, где люди предпочитают велосипеды или пешие прогулки. Каждая улица утопает в зелени, везде раскинуты зелёные ковры, на которые можно присесть и передохнуть в тени ветвистых деревьев.
Вот такой он, город моей мечты. Красивый, безопасный, со здоровыми и счастливыми жителями. Я мечтаю о таком доме и если узнаю, что где-то в мире есть такой уголок ,обязательно туда перееду.
Объяснение:
иди на других сайтах смотри, чё сам не можеш. заазазазазазаз
Объяснение: