Железный человек
Невероятный Халк
Железный человек
Тор
Первый мститель
Мстители
Железный человек
Тор 2: Царство тьмы
Первый мститель: Другая война
Стражи Галактики
Мстители: Эра Альтрона
Человек-муравей
Первый мститель: Противостояние
Доктор Стрэндж
Стражи Галактики. Часть
Человек-паук: Возвращение домой
Тор: Рагнарёк
Чёрная Пантера
Мстители: Война бесконечности
Человек-муравей и Оса
Капитан Марвел
Мстители: Финал
Человек-паук: Вдали от дома
Черная вдова
Шан-Чи и легенда десяти колец
Вечные
Человек-паук: Тоска по дому
ОРУ:
развитию
сердечно-сосудистой, центральной нервной и
дыхательной систем;
■Оказывают всестороннее воздействие на
организм занимающихся;
■Направлены на развитие координационных
■Развивают мышцы;
Являются средством активного отдыха.
Задачи комплекса ОРУ: укрепление здоровья занимающихся, содействие их физическому развитию, физической подготовленности, формированию правильной осанки.
К общеразвивающим упражнениям относятся любые технически несложные упражнения, составленные из одиночных или совмещенных движений головой, туловищем, руками и ногами, выполняемые индивидуально или с использованием действий партнера, гимнастических снарядов и различных предметов. Они могут выполняться по различным направлениям, с различной амплитудой, быстротой, степенью мышечного напряжения и расслабления, резко и плавно, с различным согласованием движений звеньями тела, кратковременно и продолжительно и т.д.
Комплекс ОРУ начинается с упражнений типа потягиваний. Упражнения в комплексе располагаются в порядке нарастающей интенсивности нагрузки и чередуются по своему назначению (для мышц-сгибателей и разгибателей рук, ног, туловища и др.). Принята следующая последовательность вовлечения в работу мышц: шеи, рук, туловища, ног, всего тела. В конце комплекса делаются наиболее интенсивные упражнения. Заканчивается он спокойной ходьбой, упражнениями в глубоком дыхании и на расслабление.
п.с. надеюсь это то, что нужно
Если у вас есть время и желание пересмотреть вообще все 21 фильм Marvel перед премьерой «Мстителей: Финал», то смотреть их лучше вот в таком хронологическом порядке:
1. Первый Мститель (2011)
2. Капитан Марвел (2019)
3. Железный человек(2008)
4. Железный человек 2 (2010)
5. Невероятный Халк (2008)
6. Тор (2011)
7. Мстители (2012)
8. Железный человек 3 (2013)
9. Тор: Царство тьмы (2013)
10. Первый Мститель: Другая война (2014)
11. Стражи Галактики (2014)
12. Стражи Галактики 2 (2017)
13. Мстители: Эра Альтрона (2015)
14. Человек-муравей (2015)
15. Первый Мститель: Противостояние (2016)
16. Доктор Стрэндж (2016)
17. Человек-паук: Возвращение домой (2017)
18. Тор: Рагнарек (2017)
19. Черная Пантера (2018)
20. Мстители: Война бесконечности (2018)
21. Человек-муравей и Оса (2018)
Объяснение:Источник-https://www.popcornnews.ru/news/v_kakom_poryadke_smotret_fil_mi_marvel_pered_prem_eroj_mstitelej_vojna_beskonechnosti_