Объяснение:
1.Зарядка
2.Приступая к закаливанию природными факторами, важно знать и учитывать следующее:
Закаливание нужно начинать с простых форм (воздушные ванны, об* тиранне, обливание прохладной водой), заниматься им систематически, строго дозируя закаливающие нагрузки с учетом индивидуальных возможностей); переходить к более сложным формам только после соответствующей подготовки. Приступать к купанию в ледяной воде следует после консультации у врача.
В теплые погожие дни хорошо почаще обнажать тело, подвергая его воздействию воздуха и солнца в пределах времени, допускаемого состоянием здоровья и степенью закаленности.
Полезно чаще и дольше находиться на свежем воздухе, при этом одеваться нужно так, чтобы не испытывать продолжительное время ни ощущения холода, ни избытка тепла. Головной убор в холодный период года носить обязательно.
Спать следует в не слишком мягкой постели, оставляя открытой форточку на ночь (даже в сильные морозы держать ее слегка приоткрытой).
Очень важно приучить себя ежедневно утром и вечером полоскать носоглотку и мыть ноги холодной водой. Не менее 2—3 раз в неделю плавать в прохладной (еще лучше в холодной) воде или принимать такой же душ.
3.-
4.Кила
Я хочу поговорить на тему загрязнения почвы. Многие после пикников оставляют за собой мусор на природе, кому-то лень дойти до мусорника и бросает мусор просто возле себя. Таким образом уже 27% почвы к сожелению полностью загрязнены. Главной причиной следует назвать именно свалки. Сжигаемые отходы ведут к засорению больших территорий, а продукты горения портят почву безвозвратно, засоряя всю окружающую среду. Промышленные предприятия выбрасывают множество токсичных веществ, тяжелых металлов и химических соединений, влияющих не только на почву, но и на жизнь живых организмов. Именно этот источник загрязнения ведет к техногенному загрязнению почвы. Транспортные выбросы оксида азота, углеводорода, метана и свинца, попадая в почву, влияют на пищевые цепочки — попадают в организм человека через продукты питания.
Чрезмерное выпахивание земли, пестициды, ядохимикаты и удобрения, в которых содержится достаточно ртути и тяжелых металлов, приводят к значительной эрозии почвы и опустыниванию. Обильное орошение также нельзя назвать положительным фактором, поскольку это ведет к засолению почвы. Из за этого, даже радиоктивные отходы не боятся выкидывать люди, 98% - это загрязненная почва радиоактивными отходами.
Я хочу хотябы чуть-чуть, но понимаю что одна просто не смогу. Я достигну что-бы хотябы возле нашого дома, школы, садика, площадки было чисто. Проживаю не на територии России, и так же вам. Просто выкинув мусор в мусорник, убирая бумажки с земли, вы можете очень хорошо Это глобальная проблема, и из за нее может вымереть все чеовечество и животные. Из за пластика и пакетов умирают и животные...
Полиэтиленовые пакеты ежегодно убивают в природе около миллиона птиц и животных: китов, тюленей, дельфинов, черепах и др. На суше страдают птицы и млекопитающие. Всего в результате проглатывания остатков полиэтилена каждый год умирает приблизительно один миллион животных и птиц.Попавшие в воду полиэтиленовые пакеты, пластиковые упаковочные кольца для банок, полиэтиленовые денты и пр. очень опасны для животных. В морях мира есть места, где пластмассовых изделий больше, чем планктона!Средняя продолжительность использования полиэтиленового пакета составляет не более нескольких минут, однако процесс разложения пакетов в природе длится более 1000 лет, то есть 40 поколений! Пленка, разлагаясь, выделяет яды, которые забрать у человечества его сороковое поколение…В мире каждую минуту используется около одного миллиона новых полиэтиленовых пакетов. В повторную обработку из них идёт менее одного процента. Так же птицы умерают из за жвачек на полу...
Как ты знаешь, есть люди которые кроме почвы загрязняют еще и воду. Это довольно печально, ведь вода это то что мы пьем,и также там живут морские жители. Вот допутим к вам пришел домой друг, он взял побрасал прямо по квартире/дому бутылки с ваш рост. Вам разве будет прятно?...
Ежегодно на земном шаре человеком расходуется 3300-3500 км3 воды. Большая часть из этого гигантского объема (около 70%) идет на нужды сельского хозяйства. Без воды не может обходиться целлюлозно-бумажная и химическая промышленность, цветная и черная металлургия, она необходима для обеспечения бытовых потребностей населения. Результатом нашей хозяйственной деятельности является большое количество сточных вод.
Стремительный рост населения уже привел к тому, что в некоторых регионах земного шара пресной воды стало не хватать. Но это еще полбеды: загрязнение гидросферы может лишить нас и этих весьма ограниченных запасов.