Отец Бэкки Тэчер из "Приключений Тома Сойера" был судьей
Македония располагалась в горных районах на севере Балканского полуострова. На западе Македония граничила с государством Эпир, на востоке — с Фракией, на юге — с Фессалией. На карте мы обозначили ее границы синим цветом. На момент смерти царя Филиппа II Македония территория Македонии расширилась и включила в себя богатый золотыми рудниками Пангей, Халкидику, все греческие города-полисы на фракийском побережье Эгейского моря, земли фракийцев на востоке, иллирийцев на западе и пеонов на севере. Эпир и Фессалия стали вассальными государствами Македонии.
Город Херонеи в Ботии на карте мы обозначили синим кружком.
Исходное положение Полуприсед, руки вперед – вниз, выпр. скрестно.
1:
Выпрямить ноги, мах левой в сторону, руки дугами наружу в стороны вверх;
2:
Исходное положение
3:
То же с правой ногой. Свободная ходьба (20 –30) с выпрямленной спиной, несколько прогнутой в шейно-грудном отделе, подбородок поднять.
2.
Исходное положение: Стоя, руки вдоль тела. Отвести руки назад с легким прогибом в грудном отделе позвоночника и одновременно отставить ногу назад на носок. Вдох. Вернуться в исходное положение. Выдох.
Повторить 3 раза каждой ногой.
3.
Исходное положение: Стоя, руки перед грудью. Резко развести руки в стороны, вдох. Вернуться в исходное положение – выдох 5 – 6 раз.
4.
Исходное положение: Лежа на спине, руки вдоль тела, ноги полусогнуты.
1:
Приподнять таз до положения полумост, вдох.
2:
Вернуться в исходное положение – выдох 5 – 6 раз.
5.
Исходное положение: Лежа на спине, руки согнуты в локтевых суставах.
1:
Прогнуться в позвоночнике (в грудном отделе), с опорой на локти, вдох.
2:
Вернуться в исходное положение – выдох 5 раз.
6.
Исходное положение: Лежа на животе, руки согнуты в локтевых суставах.
1:
Опираясь на предплечья, прогнуть корпус в грудном отделе, вдох.
2:
Вернуться в исходное положение – выдох 5 – 6 раз.
7.
Исходное положение: Лежа на животе, руки на поясе.
1:
Прогнуться всем корпусом с одновременным разведением ног, вдох.
2:
Вернуться в исходное положение – выдох 5 – 6 раз.
8.
Исходное положение: Лежа поперек гимнастической скамейки лицом вниз, ноги зафиксированы, руки в упоре на предплечьях.
1:
Слегка вытянув шею, одновременно выпрямить руки.
2:
Руки согнуть к плечам и прогнуться в позвоночнике (в грудном отделе).
3:
Вернуться в исходное положение – выдох 6 – 8 раз. Следить за дыханием.
9.
Исходное положение: Стоя на четвереньках, попеременно вытягивать левую руку и правую ногу и возвращаться в исходное положение. То же другой ногой и рукой. При вытягивании руки выдох. Повторить 2 –3 раза каждой рукой.
10.
Исходное положение: Стоя, руки сцеплены за спиной, вывернуть локти назад и сильно потянуть руками.
11.
Исходное положение: Стоя, свободно опустить руки вдоль туловища. Приподнять плечи до уровня ушей, затем опустить как можно ниже.
Ребекка Тэ́тчер, или Бе́кки (англ. Rebecca (Becky) Thatcher) — один из главных персонажей романа Марка Твена «Приключения Тома Сойера» (в других книгах о Томе Сойере не появляется и не упоминается). Одноклассница, подружка и соратница Тома Сойера в некоторых его приключениях.
Объяснение:
вот❤