Трёхочковый бросок — бросок в баскетболе, совершаемый из-за трёхочковой линии (трёхочковой дуги). Успешный бросок, выполненный из-за пределов зоны, описанной этой дугой, приносит команде три очка, в то время как успешный бросок, выполненный из пределов этой зоны (внутри зоны) — только два.
1.Шагните вперед доминирующей стопой. Если вы правша, то вам следует размещать свой правый локоть на одной линии с большим пальцем правой ноги.
В момент, когда вы делаете этот небольшой шаг, не забывайте сгибать ноги в коленях. Согнутые колени вам взлететь вверх, позволяя вам набрать большую высоту и совершить бросок под более удобным углом.
2. Если вы правша, то держите левую руку на нижней поверхности мяча так, чтобы он смирно покоился в вашей руке.
Держите мяч кончиками плацев так, будто вы носите поднос официанта. Вы держите мяч неправильно, если ладони ваших рук будут грязными по окончанию игры.
4.Полностью выпрямляйте толкающую руку по направлению полета мяча при его броске. Ваша слабая рука останется на месте в расслабленном состоянии. Вам также следует захлестнуть кистью при отрыве мяча от поверхности рук, что произведет хорошее мягкое прикосновение (для вашей бросковой руки).
Подкрутка придаст мячу большее вращение. Если мяч не зайдет в корзину в первый раз, то дополнительная подкрутка ему оказаться там, где нужно.
5. Используйте свои ноги при совершении броска. Вам следует слегка сгибать ноги в коленях, но не до полного приседа, а затем быстро выпрямиться вверх в момент броска. Хорошим тренировки мышцы ног является выполнение приседаний и приседаний с опорой. Если вы достаточно укрепите свои трицепсы, то вам не понадобится задействовать ноги в такой же мере. Вам также следует выполнять подъемы на носки и приседания с дополнительным весом на плечах.
Узгодження основних складових реалізації фінансової політики в Україні
ВСТУП Зростання рівня добробуту населення і підвищення ефективності діяльності суб’єктів господарювання, і на базі цього–розвиток територіальних громад, є одними з головних завдань держави, які втілюються в життя шляхом реалізації відповідної державної політики, у тому числі економічної, основною складовою якої є державна фінансова політика. Її сутність, складові, механізми реалізації безпосередньо пов’язані з можливостями територій. Важливими є практичні засади і проблеми реалізації фінансової політики …