https://theconversation.com/profiles/123movies-the-call-of-the-wild-2020-hd-full-movie-online-free-1097421
https://theconversation.com/profiles/watch-shazam-2019-hd-full-movie-online-free-123movies-1097422
https://theconversation.com/profiles/watch-rogue-one-a-star-wars-story-2016-hd-full-movie-online-free-123movies-1097425
https://theconversation.com/profiles/watch-the-captain-2019-hd-full-movie-online-free-123movies-1097429
https://theconversation.com/profiles/watch-the-lighthouse-2019-hd-full-movie-online-free-123movies-1097430
https://theconversation.com/profiles/watch-the-irishman-2019-hd-full-movie-online-free-123movies-1097431
https://theconversation.com/profiles/watch-the-secret-life-of-pets-2-2019-hd-full-movie-online-free-123movies-1097432
Объяснение:
ОРУ:
развитию
сердечно-сосудистой, центральной нервной и
дыхательной систем;
■Оказывают всестороннее воздействие на
организм занимающихся;
■Направлены на развитие координационных
■Развивают мышцы;
Являются средством активного отдыха.
Задачи комплекса ОРУ: укрепление здоровья занимающихся, содействие их физическому развитию, физической подготовленности, формированию правильной осанки.
К общеразвивающим упражнениям относятся любые технически несложные упражнения, составленные из одиночных или совмещенных движений головой, туловищем, руками и ногами, выполняемые индивидуально или с использованием действий партнера, гимнастических снарядов и различных предметов. Они могут выполняться по различным направлениям, с различной амплитудой, быстротой, степенью мышечного напряжения и расслабления, резко и плавно, с различным согласованием движений звеньями тела, кратковременно и продолжительно и т.д.
Комплекс ОРУ начинается с упражнений типа потягиваний. Упражнения в комплексе располагаются в порядке нарастающей интенсивности нагрузки и чередуются по своему назначению (для мышц-сгибателей и разгибателей рук, ног, туловища и др.). Принята следующая последовательность вовлечения в работу мышц: шеи, рук, туловища, ног, всего тела. В конце комплекса делаются наиболее интенсивные упражнения. Заканчивается он спокойной ходьбой, упражнениями в глубоком дыхании и на расслабление.
п.с. надеюсь это то, что нужно
б) Програмні мініатюри,сюїти,прилюдії.
Відповідь точна:)