ответ: Перед проведением контрольных испытаний всегда следует немного потренироваться. До того как делать прыжки с места, необходимо ознакомиться с теорией. Выделяют следующие стадии в упражнении: Подготовка к отталкиванию. На данном этапе спортсмен принимает правильную позу, чтобы сделать максимально сильный толчок. Для выполнения упражнения человек встает у линии, расставив ноги на ширине плеч или чуть уже, затем поднимает руки вверх, одновременно поднимаясь на носки и прогибаясь в пояснице. Затем следует обратное движение. Руки опускаются вниз и отводятся назад, ноги ставятся на всю стопу, при этом сгибаются колени и тазобедренный сустав, корпус выносится чуть вперед. Отталкивание. Начинается тогда, когда тазобедренный сустав распрямляется, руки при этом нужно резко выбросить вперед. Завершается отталкивание разгибанием коленных суставов и отрыванием стоп от поверхности. Полет. После отталкивания тело прыгуна вытягивается в струну, колени подтягиваются к груди. В завершающей стадии полета руки опускаются вниз, а стопы выносятся вперед. Приземление. Когда ноги касаются земли, руки нужно вывести вперед для сохранения равновесия. Ноги при этом сгибаются в коленных суставах, приземление должно быть упругим. Остановившись, прыгун выпрямляется и уходит из зоны проведения испытаний.
На поле 6 человек в волейболе,в футболе по-мойму 11 игроков,в баскетболе 6 человек.Голкипер - это вратарь.Один тайм - 45мин вроде. Вбрасывающему игроку позволяется удерживать мяч пять секунд. Если он удерживает его дольше, то мяч отдается противнику.8 секунд, если не было попыток подачи. Если была - то потеря мяча.1)Либеро, прежде всего, это игрок с уверенным приемом подачи. При нынешних силовых подачах, когда мяч летит со скоростью свыше 200 км/ч, очень важно разгрузить в приеме заднюю линию, в частности, диагонального и одного из доигровщиков, если они находящихся на задней линии по расстановке. Ну и, конечно, не просто оставить мяч в игре после подачи, а довести мяч до своего связующего. Не зря элементом статистики на официальных играх является "exсellent reception" - точный прием подачи связующему так, чтобы последний имел возможность отдать передачу в любую зону любым темпом 2) Либеро - это игрок со взрывной реакцией, навыками приема мощных атакующих ударов, умением быстро двигаться, доставать мяч в падении обеими руками (соответственно, с умением, падать на обе руки) как с подбиванием, так и с подстиланием кисти под падающий мяч. 3) Либеро - это игрок с хорошим умением читать игру, предугадывать развитие атаки соперника и направление атакующего удара. Поскольку современный волейбол отличает чрезвычайно быстрые передачи, мощные атакующие удары, офигенная (другого слова не нашел, простите, если кто подскажет - исправлю! ) высота съема мяча при атаке, часто успех защитного действия зависит от правильно выбранного расположения на площадке, иначе банально не хватает времени среагировать или дотянуться до мяча. 4) Кроме игры в защите либеро должен уметь отдавать передачи для атакующего удара, например, в том случае, если связующий не успевает к мячу или сам принял мяч. Однако, следует помнить, что либеро имеет право отдавать передачу сверху, находясь на задней линии - подробнее смотри выдержку из официальных правил волейбола 5) Либеро - это душа команды (лучший друг малышей!!) , неформальный лидер, игрок, отвечающий за командный настрой и атмосферу, энергичный и вместе с тем хладнокровный, с умением мгновенно концентрироваться на приеме. Поблагодарите
Подробнее - на -
Объяснение:
ответ:Женижок Кокоев или Женижок Коко уулу — киргизский поэт, акын, мыслитель и гуманист конца XIX—начала XX веков.
Дата и место рождения: 1860 г., Манас
Дата и место смерти: 1918 г., Аксыйский район
Род деятельности: акын, мыслитель, поэт
Дети: один сын (имя неизвестно)
Супруга: (неизвестна)
Объяснение: