Объяснение:
Глава 1. Политика правительства России в отношении иногороднего населения Кубани в 60-е — 90-е годы XIX века.
1.1 Российское законодательство в отношении иногородних в 60-е — 70-е годы XIX века.
1.2 Иногороднее население Кубани в Российском законодательстве в период контрреформ (80-е — 90-е годы XIX века).
Глава 2. Роль иногороднего населения в хозяйственной деятельности Кубанской области.
2.1. Социально-демографическая характеристика иногородних.
2.2. Роль иногородних в развитии экономики Кубани в 60-е — 90-е годы XIX века.
2.3 Социальное положение иногородних Кубанской области.
1 )Поддерживающий Низкая (35-44%)
Оздоровительный Малая (45-54%)
Тренирующий Умеренная (55-64%)
Развивающий Высокая (75-84%)
2).Какие условия необходимо соблюдать при планировании самостоятельных занятий физической подготовкой?
планировать проведение тренировки в утренние часы;
проводить тренировки с умеренной нагрузкой ежедневно или через день;
не планировать еду раньше, чем через 2 часа после тренировки
3)увеличения количества повторений упражнения;
уменьшения времени отдыха между повторениями упражнений;
увеличения скорости выполнения упражнения;
увеличения времени выполнения упражнения;