1. И. п. — о. с., на счет 1 — 2 — 3 — 4 руки в стороны, вверх, вперед, вниз. 4 раза.
2. И. п. — ноги врозь, руки в стороны. 1 — наклон вперед, хлопок ладонями за левым коленом, выдох; 2 — и. п., вдох; 3 — наклон вперед, хлопок за правым коленом, выдох; 4 — и. п., вдох. 4 раза.
3. И. п. — то же. 1 — руки на пояс, поворот направо; 2 — и. п.; 3 — 4 — то же налево. 4 раза.
4. И. п. — о. с., I — присесть, руки на колени, выдох; 2 — и. п.; 3 — присесть, обхватить колени руками, выдох; 4 — и. п., вдох 4 раза.
5. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. 1 — поднять согнутые в коленях ноги; 2 — выпрямить; 3 — согнуть; 4 — и. п.4 раза.
6. И. п. — лежа па спине, ноги, согнутые в коленях, поднять.1 — 4 — круговые движения ног вперед («велосипед»); 5—8 — то же, вращая ноги на себя. 3 раза.
7. И. п. — лежа на спине, ладони положить на живот в область подреберья. 1 — 3 — выдох, легко надавливая ладонями на живот; 4 — пауза; 5 — 7 — вдох, выпячивая живот; 7 — пауза. 3
8. И. п. — ноги врозь руки па пояс, 1 — наклон влево, руки 2- 3 — то же вправо. 4 раза.
9. И. п. — о. с., руки на пояс, поднять правую ногу, согнутую в колене; 2 — и. п.; 3—4 — то же другой ногой. 4 раза.
10. И. п. — о. с. 1 — наклон вперед, расслабить мышцы рук; 2 — выпрямиться, руки вверх; 3 — наклон вперед, расслабляя мышцы, «уронить» руки, дать им свободно покачаться; 4 — и. п. 4 раза.
ответ:Международный олимпийский комитет (МОК) решил включить пять новых видов спорта в программу летних Игр 2020 года, которые состоятся в Токио, говорится на сайте комитета.
В программу войдут бейсбол (софтбол), карате, серфинг, спортивное скалолазание и скейтбординг. Такое решение было принято в рамках 129-й сессии комитета в Рио-де-Жанейро.
«Мы хотим сделать спорт [привлекательным] для молодежи. Со множеством вариантов выбора, который есть у молодых людей, мы не можем ожидать, что они самостоятельно к нам придут. Нам приходится идти к ним», — заявил президент МОК Томас Бах.
По его мнению, пять новых видов спорта, включенных в программу, — это «инновационное сочетание существующих и новых, сфокусированных на молодых людях мероприятий, которые популярны в Японии».
Предложение о включении этих видов спорта в программу ОИ внес Токийский олимпийский комитет еще в сентябре 2015 года. При этом, как отмечает МОК, совсем необязательно, что эти виды спорта будут включены в программу Игр после Олимпиады 2020 года.
В Токио уже проходили летние Игры в 1964 году. Решение о том, что столица Японии станет хозяйкой Олимпиады, было принято в рамках 125-й сессии МОК в сентябре 2013 года.
Сейчас в программу летних Игр входят академическая гребля, бадминтон, баскетбол, бокс, борьба, волейбол, гимнастика, а также водные виды спорта, велоспорт, легкая и тяжелая атлетика, дзюдо, теннис и другие виды спорта.
Объяснение:выбири фрагменты из этого текста и напиши от своего имени
Справедливость...Интересная и непонятная это в жизни штука, хотя вовсе и не "штука" - раз не материальная.
Справедливость - она как "Вера", как "Любовь", как "Надежда" - неосязаема. Это лишь шлейф наших мыслей в голове. В нее кто-то верит, кто-то фанатично ее отстаивает, а кто-то даже не пытается понять, что это такое, и возможно, этот человек и познал настоящее счастье, а то бытует мнение, что "счастлив тот, кто не задумывается о счастье". То есть живет такой человек мелкой песчинкой в огромном океане жизни и не знает, что он для кого-то песчинка. Ведь он может вообразить, что он и есть глубинный мир со своим многообразием. Справедливо? Считаю, что вполне. Потому что справедливость жизни - она в голове. Также как и восприятие правды. Кто-то видит ее с одной стороны, кто-то с другой. То, что справедливо для Вас, несправедливо для другого человека, потому что благо ушло к Вам, так и не дойдя до него.Справедливость - это некая субстанция, которая имеет эффект "недостигнутости". Мы вспоминаем о ней, когда нас в чем-то обманули, когда мы посчитали, что кто-то понес наказание или получил благо нечестным путем. То есть, другими словами "справедливость" - это наше представление о какой-то абстрактной или реальной ситуации, которая сложилась для нас самым лучшим образом. Обидел человек другого и понес за это наказание - справедливо; работал, не жалея сил и времени, получив большое вознаграждение - справедливо. Но самое интересное то, что человек не задумывается о справедливости, когда он по жизни везунчик, он просто забирает блага, совершенно не думая ни о воздаянии, ни о том, почему так сложилось. Он считает, что раз такое случилось, значит он молодец. Но, а вот теперь жирное НО: если человеку хотя бы раз после череды удач придется столкнуться с трудностью, он будет ныть о том, как же все несправедливо. А все почему? Потому что этот человек был совершенно не готов к негативу, не готов к проигрышам, не готов к трудностям и проблемам. Проблемы - самая что ни на есть лучшая закалка. Ведь когда ты над чем-то усиленно работаешь, как например, небезызвестный всем Лео Ди Каприо, но не получаешь желаемое - "Оскар" в течение длительного времени, ты начинаешь злиться, но идешь к цели, просто рвешь зубами все, что на пути. И другие видят этот азарт, видят твою силу воли, начинают сопереживать и хотеть так желаемое тобой не меньше тебя. Как и произошло с Лео - он получил долгожданный "Оскар", и как рады были его поклонники, да даже завистники, мне кажется, забыли свои старые издевки и были приятно удивлены. И все мы получили прекрасную работу великого актера - фильм, за который он получил лучшее благо, к которому так стремился. В прочем, я не знаю ни одного плохого фильма с Лео, он, в списке актеров - это знак качества. А все потому, что он работал над собой, он искал себя, свою роль. И нашел.
Какой можно сделать вывод из данного примера? Да очевидный же: если получать все с неба в виде манны, ты не чувствуешь особого удовлетворения, ты просто плывешь по течению жизни, не натыкаясь на рифы, но когда ты работаешь над собой, когда достигаешь чего-то пОтом и слезами, и наконец достигаешь этого - ты ощущаешь полнейшую нирвану, а ради этого стоит так попотеть, я считаю. Ради этого стоит жить.