Закаливание — это в первую очередь тренировка защитных сил организма. Именно умение адаптироваться противостоять неблагоприятному воздействию окружающей среды. Особую важность это имеет для детей, которые в силу возраста и недостаточно крепкого иммунитета более восприимчивы к инфекциям и температурным перепадам. Не менее ценно закаливание и для ослабленных и часто болеющих людей.Основой закаливающих процедур являются перепады температур. Организм учится справляться с ними собственными силами. Благодаря этому человек становится неуязвимым перед холодом, а значит и перед простудными заболеваниями, распространенными в осенне-зимний период.Даже если закаленному организму не удается противостоять простуде, он справиться с ней за короткий срок и без медикаментозных средств. У закаленных людей практически никогда не развиваются осложнения после болезни.Закаливание укрепляет нервную и сердечно-сосудистую систему, благоприятно воздействует на желудочно-кишечный тракт и ускоряет обмен веществ. Это более быстрому выведению шлаков и токсинов из организма. Кроме того, закаливание учит бороться со стрессом. Ведь именно так организм поначалу воспринимает охлаждающие процедуры.Но не всегда закаливание приносит пользу. Если охлаждающие процедуры проводятся нерегулярно, организм не успевает при и реагирует на них ухудшением самочувствия и обострением хронических заболеваний. Имеет значение и постепенность. Не стоит начинать с резкого охлаждения организма, лучше усиливать холодовую нагрузку день ото дня. Закаливание не должно ограничиваться охлаждающими процедурами. Оно должно стать образом жизни — лишь тогда удастся добиться желаемого эффекта
В школе мы изучаем множество предметов. Каждый из них, конечно, важен по-своему. Но мне очень нравится окружающий мир. Я люблю этот урок потому, что узнаю много нового о нашем мире: почему идет дождь, как связан человек с природой, как получают новые сорта растений и еще много интересного.
На окружающем мире я узнаю не только о том, что находится рядом со мной. Недавно мы изучали пустыни, а скоро будем проходить джунгли. Это очень увлекательно, потому что там все иначе, нежели в городах.
Знания окружающего мира очень важны для нас. Мы учимся правильно организовывать свою жизнь, беря во внимание питание, физические нагрузки и отдых. Если мы будем правильно использовать свой организм, то это нам дольше не уставать и быстрее набираться сил для новых дел.
поставь 5 звезд
Объяснение: