Прыжок с места. Для этого необходимо правильно выбрать точку для отталкивания (старт).
С разбега.
Приседания со штангой
Чтобы прыгать далеко, нужна разминка и подготовка.
В разминочной гимнастике д ля прыжков выполняются:
приседания со штангой;
подъемы на носки ног со штангой;
запрыгивания на какую-либо платформу;
ходьба гусиным шагом;
вращение стоп на 90 градусов в одну и в другую сторону.
Объяснение:Есть ошибки, которые типичны для большинства спортсменов, желающих достичь высокого спортивного результата. Среди них — самая рас это заступ, то есть пересечение обозначенной для прыжка линии. Следующей по рас можно несомненно считать прыжок с подскока.
в длину
Грубое заблуждение — это прыжок после поочередного подскока обеими ногами. Исключение подобных ситуаций сразу же может добавить вашей дальности прыжка на несколько десятков сантиметров!
Подробнее - на -
Население составляет более 700 тыс. человек, столица — Саранск (более 310 тыс. человек). Государственные языки: русский и мордовский (эрзянский и мокшанский) язык. Часовая зона МСК, смещение относительно UTC составляет +3:00. Входит в Приволжский федеральный округ, является частью Волго-Вятского экономического района. Разделена на 22 муниципальных района и 1 городской округ. Глава Республики В. Д. Волков (с 2012), Председатель Правительства В. Ф. Сушков (с 2012), Председатель Государственного Собрания Республики В. В. Чибиркин (с 2011).
Образована 10 января 1930 года как Мордовская автономная область. Республика с 1934 года.
Традиция украшать дом травами имеет и церковные, и языческие корни. Полы выстилают аиром, полынью, чабрецом. В вазы ставят букеты из ромашек, мяты, мелиссы, душицы, тысячелистника, листьев грецкого ореха. На стенах и над дверными проемами развешивают обереги из веточек березы, липы, рябины, клена и сухоцветов. Их можно купить уже готовыми, но лучше сделать такие флористические композиции вместе с ребенком. Обереги будут более нарядными, если использовать ленты, бусы, колечки и конфеты.
Убирают зеленые украшения через неделю. Если в доме есть икона, то за нее прячут пучок из засохших веточек мяты, душицы и тысячелистника, который хранится до следующей Троицы. Считается, что эти травы имеют особую защитную и целебную силу. Их добавляют в чай при сильных простудах.
На эти праздники славяне и сами наряжались особым образом. Этот обычай можно легко соблюдать и сегодня. Продумайте, в чем семья будет одета на праздники, привлекая к этому ребенка. В субботу в одежде должен присутствовать красный цвет, а в воскресенье — белые и светлые тона. Для понедельника подготовьте любимые наряды, но они не должны быть сшиты на производстве.