Техника безопасности при занятиях гимнастикой
Пример готового реферата по предмету: Физическая культура
Содержание
. ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ
К ЗАНЯТИЯМ ДОПУСКАЮТСЯ УЧАЩИЕСЯ:
ОТНЕСЕННЫЕ ПО СОСТОЯНИЮ ЗДОРОВЬЯ К ОСНОВНОЙ И ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКИМ ГРУППАМ ИНСТРУКТАЖ ПО МЕРАМ БЕЗОПАСНОСТИ;
ИМЕЮЩИЕ СПОРТИВНУЮ ОБУВЬ И ФОРМУ, НЕ СТЕСНЯЮЩУЮ ДВИЖЕНИЙ И СООТВЕТСТВУЮЩУЮ ТЕМЕ И УСЛОВИЯМ ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ.
УЧАЩИЙСЯ ДОЛЖЕН:
ИМЕТЬ КОРОТКО ОСТРИЖЕННЫЕ НОГТИ;
ЗАХОДИТЬ В СПОРТЗАЛ, БРАТЬ СПОРТИВНЫЙ ИНВЕНТАРЬ И ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ С РАЗРЕШЕНИЯ УЧИТЕЛЯ;
БЕРЕЖНО ОТНОСИТЬСЯ К СПОРТИВНОМУ ИНВЕНТАРЮ И ОБОРУДОВАНИЮ И НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЕГО НЕ ПО НАЗНАЧЕНИЮ;
ЗНАТЬ И ВЫПОЛНЯТЬ НАСТОЯЩУЮ ИНСТРУКЦИЮ.
ГИМНАСТИЧЕСКИЕ СНАРЯДЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ НАДЕЖНО ЗАКРЕПЛЕНЫ, А ИХ МЕТАЛЛИЧЕСКИЕ ОПОРЫ УКРЫТЫ МАТАМИ. ПОМНИТЕ, ЧТО ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ УПРАЖНЕНИЙ НА СНАРЯДАХ БЕЗОПАСНОСТЬ ВО МНОГОМ ЗАВИСИТ ОТ ИХ ИСПРАВНОСТИ:
МАТЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ БЕЗ ПОРЫВОВ И УКЛАДЫВАТЬСЯ В МЕСТАХ СОСКОКОВ И ВЕРОЯТНЫХ ПАДЕНИЙ;
КАНАТ НЕ ДОЛЖЕН ИМЕТЬ ПОРЫВОВ И УЗЛОВ;
БРЕВНО ДОЛЖНО ИМЕТЬ РОВНУЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕЗ ЗАУСЕНИЦ, ТРЕЩИН, ШЕРОХОВАТОСТЕЙ И УСТАНАВЛИВАТЬСЯ НА ВЫСОТУ, СООТВЕТСТВУЮЩУЮ ВОЗРАСТНЫМ ОСОБЕННОСТЯМ ЗАНИМАЮЩИХСЯ;
ЖЕРДИ БРУСЬЕВ ДОЛЖНЫ БЫТЬ СУХИМИ И ГЛАДКИМИ, БЕЗ ТРЕЩИН;
ПЕРЕКЛАДИНА ДОЛЖНА БЫТЬ ГЛАДКОЙ, БЕЗ РЖАВЧИНЫ И НАСЛОЕНИЯ МАГНЕЗИИ;
ПОВЕРХНОСТЬ ГИМНАСТИЧЕСКОГО КОНЯ ДОЛЖНА БЫТЬ РОВНОЙ, СУХОЙ, БЕЗ ПОРЫВОВ.
НЕ ВЫПОЛНЯЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ НАЛИЧИИ СВЕЖИХ МОЗОЛЕЙ НА РУКАХ.
ВЫПОЛНЯЯ УПРАЖНЕНИЯ ПОТОКОМ (ОДИН ЗА ДРУГИМ) СОБЛЮДАЙТЕ ДОСТАТОЧНЫЕ ИНТЕРВАЛ И ДИСТАНЦИЮ. НЕ ВЫПОЛНЯЙТЕ СЛОЖНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ БЕЗ СТРАХОВКИ, ЕСЛИ НЕТ УВЕРЕННОСТИ В ИХ ВЫПОЛНЕНИИ.
Объяснение:
В современном волейболе нападающий удар становится одним из решающих элементов игры большинства команд.
Самым зрелищным моментом любого волейбольного матча является атака. Именно в процессе атакующих действий команды получают 50-70% результативных очков. Вся команда стремится создать момент для удачного исполнения этого эффектного элемента. Игрок, владея техникой исполнения таких ударов, может придать ускорение мячу до 130 км/ч!
Поэтому понимание и применение принципов правильной техники нападающего удара является одним из приоритетных для волейболиста.
Объяснение: